自驱力，是发自内心不断驱动自己前进的力量，这一力量来源于自己而非外界强加。拥有自驱力的人，会想方设法找到一切可以利用的资源与工具，进行自我学习与探索。

谷爱凌曾说：“我不是来这儿打败其他运动员，不是为了滑得比其他人好。我是想打破自己的界限……我想滑到自己的最好。”热爱是一切动力的源泉，它能让人激发出前所未有的创造力，一次次突破自己的极限。

没有天生不爱学习的孩子，关键是如何引导。而良好的学习习惯和态度，都是营造学习环境和行为设计的结果。

本书通过深受教育界认可的“行为设计学”原理，用具体可行的办法，给予孩子学习的峰值体验，让孩子体会学习的乐趣，养成良好的学习习惯，实现从“要我做”到“我要做”的惊喜转变！

父母是孩子行为习惯的设计师。本书通过深受教育界认可的“行为设计学”原理，用具体可行的办法，给予孩子学习的“峰值体验”，让孩子体会学习的乐趣，养成良好的学习习惯，获得自驱力！

——刘润 润米咨询创始人，前微软战略合作总监

如何从一个“鸡娃”的爸妈，成为孩子的学习教练，培养孩子积极主动的性格？这本书会让你看得懂，记得住，立马用得上。

——彭小六 畅销书作家，洋葱阅读法创始人，好讲师读书会发起人

这本书涵盖的“及时反馈”“滞后效应”等行为心理学知识非常实用，让我有立刻想去实践的冲动。相信通过读何老师的这本书，可以解决父母大部分的焦虑问题。

——陈子林 点亮妈妈前COO，社群研究社创始人

生命的过程就是 持续对抗熵增的过程   为了保持屋子整洁，我们需要经常打扫； 为了不让自己懒散，我们需要变得自律； 为了能够高效工作，我们需要合理休息； 为了保持身体健康，我们需要科学饮食； 一切生命如果不向外吸收能量，就会慢慢衰弱，直至死亡，这是熵增。熵增让所有事物都在向着无序发展。一切生命为了保护自身不受侵蚀，促进生存与繁殖，不停地吸收能量，保持机体代谢，不断持续分化，这是熵减。熵减是熵增的对立面，世界上所有的生命只有不断熵减才能从无序变成有序。 《熵减法则》从认知负熵、情绪负熵、财富负熵、身体负熵、沟通负熵、行动负熵六大维度，帮你构建熵减的生活方式，对抗无序的人生。