疲劳与发热、疼痛并称为身体的“三大生物预警”，疲劳袭来，身体拉响的是“现在继续活动，迟早要威胁到生命”的警报。案头工作、眼疲劳、运动劳累、没精神、压力大、睡眠不足……所有疲劳的原因只有一个——大脑“自主神经中枢”疲劳了，如果正处于兴奋状态，或者正感到幸福，人脑会无视身体发出的警报，疲劳就无法转换为“疲劳感”，长此以往，结果就是危害更大的隐性疲劳，甚至“过劳死”。本书以脑科学研究为基础，以大脑自主神经的工作机制为线索分析大脑疲劳的成因，并揭示脑疲劳为何会被遮蔽而成为隐性疲劳。作者从介绍疲劳的信号、描述隐性疲劳的特点入首，从社会文化、当代世情等方面分析人们容易疲劳的原因，把隐性疲劳的方方面面讲透后，接着进入问题的“解决篇”，教大家消除疲劳、缓解疲劳的科学方法，同时提醒大家经常进行疲劳的自查和预防，并介绍具体方法，以免疲劳积压成疾。

建立和维护人际关系，是比工作更让人疲劳的事

社交时，我们在进行着电脑也无法匹敌的高速信息处理。

也正因如此，与人交往时大脑会产生相当深度的疲劳。

所以，即使说“当下人的疲劳，大半来自社交疲劳”也不过分

有没有“减轻社交疲劳，轻松地与人打交道的方法”呢？

日本疲劳医学第一人梶本修身，用脑科学成果帮助你实现“低耗社交”。

本书中你将看到：

为什么与人交往会累？

快速拉近距离的诀窍

增进情感的“共鸣的笑”

增加谈话魅力的“情感记忆文件夹”

活用“工作记忆”，用60%的精力达到80%的效果，等等。

这本书中以科学根据为基础，传授给读者基于疲劳最新研究的“避免人际关系疲劳的秘诀”。