这是一本针对当代人情绪失衡问题的自我疗愈指南。本书以作者战胜抑郁情绪的心理治疗经验和亲身经历为基础，提供了多种情绪疏导工具和自我疗愈方法。

愈发常态化的情绪问题，如焦虑、恐惧、担忧、强迫、无奈、绝望等都是潜在的心理问题导火索。本书遵循心理治疗的科学性指导，给身处高压环境的当代人切实可行的自我调节方法，引导读者拥有健康平衡的心态。第一视角、幽默的语言、生活化的内容深入浅出、通俗易懂，读者可以从中得到共鸣与解压，收获心灵的治愈。

本书是一本关于边缘计算光网络方面的学术专著，内容涉及边缘计算的概念原理、标准化进展以及边缘计算在光网络中的部署应用等，目的在于帮助读者更好地学习和掌握边缘计算在光网络中的应用。全书共分为5章。第1章为边缘计算概述，给出了边缘计算的参考架构、使能技术和标准化进展。第2章引出基于边缘计算的5G光传送网，设计了支持边缘计算的5G网络切片模型和资源分配策略。第3章研究基于边缘计算的数据中心光网络，提出了虚拟机按需部署和负载分配方案，并设计了自适应DNN模型分割和部署算法。第4章分析基于边缘计算的无源光网络，重点研究了低时延业务提供和网络攻击缓解策略。第5章讨论基于边缘计算的自优化光网络，分析了自优化光网络的控制架构和工作流程，并对所提架构进行实验验证。本书可供从事光网络研究的工程技术人员以及高校相关专业的研究生和教师阅读参考。