隋文静8岁开始学习滑冰，12岁被地方队选中专业学习双人滑，18岁来到北京进入国家队训练。从哈尔滨到北京，从北京到赫尔辛基、琦玉、都灵……她的每一步都脚踏实地，她的每一份荣誉都承载着坚持与努力。本书讲述隋文静27年的人生故事。首次公开的北京冬奥会倒计时备战日记，从出生到站在大众视线前的成长故事，从新人运动员到双人滑全满贯得主的艰辛奋斗，由彷徨到坚毅的人生态度蜕变历程，冰场外私下的日常轨迹。她的真实，她的故事，尽在《不止文静》。

那些爱里吃的苦，我希望你清楚

恋爱重要吗？

比起亟待解决的现实问题，恋爱好像不重要。

恋爱不重要吗？

年少时未宣之于口的悸动，成年后爱过却未得善终的恋情。

偶然间于繁重的学业或工作中抬头，有回忆的风扑面，带着氤氲水汽，裹挟着旧时的爱意降临。

那一瞬，仿佛跌入时空缝隙。

爱重要吗？

爱是永不熄灭的焰火，是平凡生活里的英雄梦想。

谁能忍心劝你，不要经历？

《人间清醒恋爱指南》不想教你如何卑躬屈膝乞求喜爱；

只想教你看清自己，爱你自己。

不想教你如何高攀或低就；

只想教你握住合适的人，不要因为本不重要的事遗憾错过。

不想让你的生活充满狗血的猜忌；

只想帮你梳理矛盾、解决问题。

不打算劝你全身心投入，失去自己；

只想告诉你，无论是破裂、挽回，还是有人留下伤痕离去，你都要保护好自己，然后再次勇敢出发！