"人民邮电出版社"出版的书籍

浪潮之巅第4版

这不只是一部科技产业发展历史集……

更是在这个智能时代,一部IT人非读不可,而非IT人也应该阅读的作品。

一个企业的发展与崛起,绝非只是空有领导强人即可达成。任何的决策、同期的商业环境、各种能量的此消彼长,也在影响着企业的兴衰。《浪潮之巅》不只是一部历史书 ,除了讲 述 科技顶尖企业的发展规律, 对于华尔街如何左右科技公司,以及金融风暴对科技产业的冲击,也多有着墨。

《浪潮之巅 第四版》新增了6章内容,探讨硅谷不竭的创新精神究竟源自何处,进一步从工业革命的范式、生产关系的革命等角度深入全面阐述信息产业的规律性。从而,借助对信息时代公司管理特点进行的系统分析,对下一代科技产业浪潮给出判断和预测。

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第四版增加了大约1/4的章节,包括:

·“八叛徒与硅谷”(关于罗伊斯、摩尔等“八叛徒”创办仙童公司,开创全世界半导体产业的事迹);

·“社交网络和Facebook”(以Facebook为核心,介绍社交网络的起源、发展和商业规律);

·“生产关系的革命”(介绍硅谷企业独到的管理特点,特别是企业中新型的人与人的关系,以及较为合理的分配制度);

·“汽车革命”(以特斯拉和字母表(Alphabet)旗下的Waymo为核心,介绍电动汽车和无人驾驶汽车产业);

·“工业革命和颠覆式创新的范式”(介绍从第一次工业革命开始,历次工业革命的规律性);

·“信息时代的科学基础”(介绍信息时代企业做事方法背后的科学基础和方法论,控制论、系统论和信息论在管理中的应用)。

心理学与生活 第19版

《心理学与生活》是一部心理学经典教科书,心理学导论类教材第一品牌书,在美国及许多国家的心理学界都有着极高的知名度。美国ETS 将《心理学与生活》推荐为GRE 心理学专项考试的主要参考书。开创这本书的作者菲利普•津巴多是当今世界首屈一指的心理学家,曾因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名世界,更因撰写《心理学与生活》和主持电视系列片《探索心理学》而被誉为“当代心理学的声音和面孔”。

我国心理学界有不少教师多年来一直在用本书英文版作为教学用书。怀着对我国心理学基础教育和普及的使命感,北京大学心理学系20 位教授通力合作,每人根据自己的研究专长和兴趣各选取一部分,精心翻译。正如王垒教授所言:“这部教材的翻译是北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶。”《心理学与生活》第16 版中译本在国内出版的十年来,累计发行50 余万册,赢得了广大心理学师生及普通读者的喜爱和认可。她不仅伴随着很多心理学专业的学生走上了心理学的学习和职业发展之路,而且也帮助众多普通读者获得了宝贵的心理学知识。

《心理学与生活》首版于20 世纪50 年代,半个多世纪以来,不断与时俱进,迄今已修订19 次。每次修订既力图反映心理学的最新研究进展,也保持其一贯的宗旨,即“心理学是一门科学,同时关注这门科学在生活中的应用”,可谓历久弥坚,历久弥新。本书译自英文原版《心理学与生活》第19 版,较之第16 版已经有了大幅的修订,全书精简为16 章,更新了数十万字和1 000 多篇参考文献,新增了“生活中的心理学”与“生活中的批判性思维”两个专栏。同时,此次在译文上也进行了精心修订。

正如作者所言:“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”,本书贴近生活、深入实践的独特风格,使其一直是一般大众了解心理学、更好地理解人性和全面提升自身素质的首选读物。

作者形象地将学习《心理学与生活》的过程比喻成一次“智慧的旅行”,选择她,相信你一定不虚此行。祝您好运!

选择《心理学与生活》第19版的九大理由:

1.经典理论与最新研究发现的完美结合。与第16版相比,增加了1000余处最新的研究资料,新增和更新内容超过60万字,新增专栏“生活中的批判性思维”。近十年来心理学发展迅猛,日新月异,最新最全的研究成果和趋势都反映在《心理学与生活》第19版之中。

2.心理学基础教材领导品牌。《心理学与生活》首版于20世纪50年代,在全世界许多国家的心理学界都有着极高的知名度,是斯坦福大学等美国700多所院校使用的经典教材,被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考书。

3.世界级的、绝搭的作者团队。开创《心理学与生活》的作者菲利普•津巴多是当代最著名的社会心理学家,因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名于世,曾担任美国心理学会主席,被公认为“当代心理学的声音和面孔”。“认知革命”无疑是当代心理学的主流,而擅长认知心理学的理查德•格里格的加入则是对津巴多社会心理学专长的重要补充。

4.顶级的译者团队。本书的翻译工作由北京大学心理学系20位教授通力合作完成,是“北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶”。新版在译文上进行了精心修订。

5.豪华的编辑团队。六位编辑都拥有心理学专业的硕士或博士学位,四位毕业于北京大学心理学系,两位毕业于北师大心理学系,专业功底扎实。怀着对经典的敬畏,对读者的负责,沉下心来,“用心雕刻”,在第16版中译本的基础上,翻译和编校质量又迈上一个新台阶。

6.权威学术机构推荐。本书被教育部高等学校心理学教学指导委员会推荐为普通心理学的首选引进版教材,北京大学、清华大学等国内数百所高校将《心理学与生活》作为普通心理学课程的专用教材或首推参考读物。

7.贴近生活与实践。《心理学与生活》生动流畅,通俗易懂,图文并茂,将心理学理论和知识与人们的日常生活联系起来,是一般大众了解心理学、更好地理解人性和全面提升自身素质的首选读物。

8.读者好评如潮。2003年《心理学与生活》第16版首次在国内出版中译本,十年来累计发行50余万册。《心理学与生活》在豆瓣上的近万条评价中一半以上为五星,还有着近千条书评和书摘,深受读者喜爱。在三大网店中有着一万多条的评论。

9.设计印制精美。单栏留白,图文并茂,铜版彩印,护封精装,带给你不逊原版的阅读体验。

心理学与生活(第16版)

《心理学与生活》是心理学导论类教材的典范之作,半个多世纪以来,在全世界心理学界一直享有盛誉。1937年,美国斯坦福大学的弗洛伊德·鲁赫(Floyd L. Ruch)博士撰写了本书的第1版,大获成功,并独自修订至第7版。从第8版起,被誉为“当代心理学的声音和面孔”的美国社会心理学家菲利普·津巴多(Philip G. Zimbardo)开始加入本书的作者团队,并自第9版起成为第一作者。进入21世纪,认知心理学硕果累累,日益成为心理学的主流方向。为了使这部经典之作永立时代的潮头,自第14版始,津巴多教授盛情邀请耶鲁大学的认知心理学大家理查德·格里格(Richard J. Gerrig)加入,作为本书的第二作者。自第16版始,格里格任第一作者,主持本书的修订工作,并在最新的第20版成为唯一作者。

我国心理学界许多教师多年来一直将本书作为教材或主要教学参考书,北京大学自1990年起就一直采用本书作为普通心理学课程的教材。怀着对我国心理学基础教育和普及的使命感,北京大学心理与认知科学学院(原心理学系)19位教授通力合作,每人根据自己的研究专长和兴趣,各选取一部分进行了精心翻译。正如时任北大心理学系主任的王垒教授所言:“这部教材的翻译是北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶。”《心理学与生活》中译本(第16版和第19版)在国内出版20年来,累计发行突破150万册,赢得了广大心理学师生和普通读者的喜爱和认可。

社会心理学(第8版)

戴维·迈尔斯的《社会心理学》是美国700 多所大专院校社会心理学教学所采用的教材,自出版以来深受广大师生和社会心理学爱好者的喜爱,并被翻译成多种语言,有着广泛的影响力。本书译自第11 版。

全书共分四编:社会思维、社会影响、社会关系和应用社会心理学。第1 章(社会心理学导论)着重介绍社会心理学的基本概念、重要观点、价值观对心理学的影响、社会心理学研究方法等内容,为读者系统完成后面四编社会心理学的课程奠定了坚实的基础。第一编(2~4 章)着重探讨我们如何看待自己和他人。涉及自我概念、自尊、自我控制、自我服务偏差、印象管理、社会信念和判断、态度与行为的相互影响等内容。第二编(5~8 章)着重探讨我们如何彼此影响和联系,深刻剖析社会影响的威力。涉及态度与行为的文化根源、社会服从的力量、说服的原理和群体影响等内容。第三编(9~13 章)着重探讨我们彼此如何发生联系,分析了人与人之间感受和行为的正负极性:偏见、攻击、吸引与亲密、利他、冲突与和解。第四编(14~16 章)着重将前面章节中的理论原理、研究成果应用到现实生活之中,社会心理学的应用其实贯穿全书,但这编系统介绍了社会心理学在临床、司法等领域中的应用,最后还展望了社会心理学与人类可持续发展的未来的关系,尤其探讨了在面临人口增长、过度消费、全球变暖等生态危机时,社会心理学应该发挥的作用。

戴维·迈尔斯充分发挥了其在心理学写作方面无与伦比的才能,将科学的严谨性和人文的宽泛性巧妙地结合,兼具感性和理性,能让读者在愉快的阅读过程中轻松掌握心理学知识。可以说迈尔斯的《社会心理学》甫一问世即成为同类图书的翘楚,即使是抽象严谨的科学知识,都能通过生动的插图、幽默的漫画、睿智的引言、清晰的表格、优美的语言鲜活地展现在读者面前,让知识的学习变成愉快的旅程。每次再版迈尔斯都会向全球心理学的师生们征求意见,以保证本书学术的前沿性、定义的精确性、研究的严谨性、理论的全面性。此外还通过一些专栏启发读者思考,如“聚焦”关注社会心理学历史上的一些经典研究;“研究特写”介绍当前社会心理学的一些重大发现;“研究背后的故事”则能让读者了解这些社会心理学大师们的研究之路。本书适合心理学、社会学等专业的广大师生,同时也适合对社会心理学感兴趣的普通读者。

改变心理学的40项研究

《改变心理学的40项研究》的独到之处在于填补了心理学导论性书籍和心理学研究类著作之间的沟壑,从历史的角度深入阐述了心理学史上具有里程碑意义的40项研究,并介绍了这些研究的后续进展和相关研究。全书分为十个专题,分别为:人类行为的生物学基础、意识和知觉、条件作用和学习、认知、记忆和智力、毕生发展、动机和情绪、人格、心理障碍、心理治疗以及人类互动和社会行为。

自1992年首版以来,《改变心理学的40项研究》一直是备受推崇的心理学畅销书,成为世界各地许多大学和中学的参考教材,且已被译为6种语言。作者罗杰·霍克不仅是一位心理学家,同时也是教育家和作家,他用自己简练的思维和生动的语言,将“枯燥的”心理学经典研究,变成了一个又一个引人入胜的故事。阅读此书,会让你感到心理学将不再“枯燥”,不再“远离实际”,也不再“高不可攀”。同时,阅读这些经典研究,还会让你信服现代心理学的确是“硬”科学,并折服于心理学大师们的绝妙思路和天才的想法。

本书第7版新增了在心理学史上影响力的两项研究。罗施自1973年以来的革命性发现,她通过巧妙的方法来研究人类大脑对颜色的分类;近年来的研究,它基于研究目的来使用核磁共振脑成像(MRI)直观地揭示人脑活动。此外,更新了很多研究报告中的“近期应用”部分,反映了进入21世纪以来这40项研究被引用的情况。此次修订还对全书译文进行了精心修订和编校,修正了译文中不少错漏之处。

亲密关系

亲密关系与泛泛之交有什么区别?大丈夫与小女子真的般配吗?吸引力的秘密是什么?男人与女人真的是不同的动物吗?同性恋真的是由基因决定的吗?单亲家庭的孩子长大后更容易离婚吗……什么是爱情?由什么构成?能持续多久?两性在发生一夜情及选择终身伴侣上有什么差异?爱情和性欲是由不同的脑区控制吗?亲密关系美满的秘诀是什么?有什么方法能让婚姻持续一生?米勒教授在本书中回答了这些问题,尤其澄清了通俗心理学所宣扬的经验之谈,甚至某些错误观点。

本书汲取了社会心理学、沟通研究、家庭研究、认知心理学、发展心理学、演化心理学、社会学、传播学及家政学等学科的最新成果,研究实践和理论建构并重,学术标准与大众兴趣兼备。全书结构清晰、逻辑严密、语言生动、启发思考,既通俗易懂,读来轻松愉快,又科学权威,崇尚实证精神。

本书遵循由浅入深、由一般到特殊的认知规律,论述了亲密关系的基础、活动形态、类型、矛盾和修复等内容,读完本书,你将对人际吸引、爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、沟通、性爱、依恋、择偶、嫉妒、出轨、家暴等亲密关系的方方面面有全新的认识。

亲密关系是人类经验的核心,处理得好能给人带来极大的快乐,处理得不好则会造成重大创伤,因此科学地认识亲密关系,攸关我们每个人的幸福。本书既适合研究亲密关系的专业人士,能给他们带来启发与灵感,也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。

浪潮之巅

这不只是一部科技产业发展历史集……

更是在这个智能时代,一部IT人非读不可,而非IT人也应该阅读的作品。

一个企业的发展与崛起,绝非只是空有领导强人即可达成。任何的决策、同期的商业环境、各种能量的此消彼长,也在影响着企业的兴衰。《浪潮之巅》不只是一部历史书 ,除了讲 述 科技顶尖企业的发展规律, 对于华尔街如何左右科技公司,以及金融风暴对科技产业的冲击,也多有着墨。

《浪潮之巅 第四版》新增了6章内容,探讨硅谷不竭的创新精神究竟源自何处,进一步从工业革命的范式、生产关系的革命等角度深入全面阐述信息产业的规律性。从而,借助对信息时代公司管理特点进行的系统分析,对下一代科技产业浪潮给出判断和预测。

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第四版增加了大约1/4的章节,包括:

·“八叛徒与硅谷”(关于罗伊斯、摩尔等“八叛徒”创办仙童公司,开创全世界半导体产业的事迹);

·“社交网络和Facebook”(以Facebook为核心,介绍社交网络的起源、发展和商业规律);

·“生产关系的革命”(介绍硅谷企业独到的管理特点,特别是企业中新型的人与人的关系,以及较为合理的分配制度);

·“汽车革命”(以特斯拉和字母表(Alphabet)旗下的Waymo为核心,介绍电动汽车和无人驾驶汽车产业);

·“工业革命和颠覆式创新的范式”(介绍从第一次工业革命开始,历次工业革命的规律性);

·“信息时代的科学基础”(介绍信息时代企业做事方法背后的科学基础和方法论,控制论、系统论和信息论在管理中的应用)。

社会心理学(第三版) (北京大学心理学教材基础课部分)

戴维·迈尔斯的《社会心理学》是美国700 多所大专院校社会心理学教学所采用的教材,自出版以来深受广大师生和社会心理学爱好者的喜爱,并被翻译成多种语言,有着广泛的影响力。本书译自第11 版。

全书共分四编:社会思维、社会影响、社会关系和应用社会心理学。第1 章(社会心理学导论)着重介绍社会心理学的基本概念、重要观点、价值观对心理学的影响、社会心理学研究方法等内容,为读者系统完成后面四编社会心理学的课程奠定了坚实的基础。第一编(2~4 章)着重探讨我们如何看待自己和他人。涉及自我概念、自尊、自我控制、自我服务偏差、印象管理、社会信念和判断、态度与行为的相互影响等内容。第二编(5~8 章)着重探讨我们如何彼此影响和联系,深刻剖析社会影响的威力。涉及态度与行为的文化根源、社会服从的力量、说服的原理和群体影响等内容。第三编(9~13 章)着重探讨我们彼此如何发生联系,分析了人与人之间感受和行为的正负极性:偏见、攻击、吸引与亲密、利他、冲突与和解。第四编(14~16 章)着重将前面章节中的理论原理、研究成果应用到现实生活之中,社会心理学的应用其实贯穿全书,但这编系统介绍了社会心理学在临床、司法等领域中的应用,最后还展望了社会心理学与人类可持续发展的未来的关系,尤其探讨了在面临人口增长、过度消费、全球变暖等生态危机时,社会心理学应该发挥的作用。

戴维·迈尔斯充分发挥了其在心理学写作方面无与伦比的才能,将科学的严谨性和人文的宽泛性巧妙地结合,兼具感性和理性,能让读者在愉快的阅读过程中轻松掌握心理学知识。可以说迈尔斯的《社会心理学》甫一问世即成为同类图书的翘楚,即使是抽象严谨的科学知识,都能通过生动的插图、幽默的漫画、睿智的引言、清晰的表格、优美的语言鲜活地展现在读者面前,让知识的学习变成愉快的旅程。每次再版迈尔斯都会向全球心理学的师生们征求意见,以保证本书学术的前沿性、定义的精确性、研究的严谨性、理论的全面性。此外还通过一些专栏启发读者思考,如“聚焦”关注社会心理学历史上的一些经典研究;“研究特写”介绍当前社会心理学的一些重大发现;“研究背后的故事”则能让读者了解这些社会心理学大师们的研究之路。本书适合心理学、社会学等专业的广大师生,同时也适合对社会心理学感兴趣的普通读者。

心理学与生活

《心理学与生活》是心理学导论类教材的典范之作,半个多世纪以来,在全世界心理学界一直享有盛誉。1937年,美国斯坦福大学的弗洛伊德·鲁赫(Floyd L. Ruch)博士撰写了本书的第1版,大获成功,并独自修订至第7版。从第8版起,被誉为“当代心理学的声音和面孔”的美国社会心理学家菲利普·津巴多(Philip G. Zimbardo)开始加入本书的作者团队,并自第9版起成为第一作者。进入21世纪,认知心理学硕果累累,日益成为心理学的主流方向。为了使这部经典之作永立时代的潮头,自第14版始,津巴多教授盛情邀请耶鲁大学的认知心理学大家理查德·格里格(Richard J. Gerrig)加入,作为本书的第二作者。自第16版始,格里格任第一作者,主持本书的修订工作,并在最新的第20版成为唯一作者。

我国心理学界许多教师多年来一直将本书作为教材或主要教学参考书,北京大学自1990年起就一直采用本书作为普通心理学课程的教材。怀着对我国心理学基础教育和普及的使命感,北京大学心理与认知科学学院(原心理学系)19位教授通力合作,每人根据自己的研究专长和兴趣,各选取一部分进行了精心翻译。正如时任北大心理学系主任的王垒教授所言:“这部教材的翻译是北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶。”《心理学与生活》中译本(第16版和第19版)在国内出版20年来,累计发行突破150万册,赢得了广大心理学师生和普通读者的喜爱和认可。

精通 Power Query

本书是Power Query领域的经典之作,旨在让读者用正确而高效的方法精通Power Query。本书是两位作者多年积累的业务和IT工作经验总结,同时也是全球Power Query顶级社群的大咖经验提炼。本书从业务背景出发,在业务和IT之间做到了良好的平衡,系统化地给出了Power Query的思维框架和模式,同时按照多个企业级业务场景一一展示其实用性。

无论你是Power Query的新手还是经验丰富的ETL专家,都可以从各自的角度领略Power Query 和M语言的魅力。对于业务用户,本书给出了日常办公所涉及的大量复杂数据问题解法的直接参考,并提供了大量案例,可以直接应用。对于专业用户,本书给出了搭建大型专业数据项目的框架性流程指导及优化建议,并提供了相关案例,也可以直接复用。

【专业书评】

作为PQ、PP和Power BI的忠实用户,我由衷地感谢BI佐罗团队能翻译这本书。书中不仅涵盖了PQ的各种使用技巧,更是自始至终地贯穿着Ken和Miguel的设计思考,让读者在掌握技术的同时更能体会每个技术点背后的精妙逻辑。正是这些思考和逻辑,让PQ不仅仅是一个数据清理的工具,更是一个数据处理思维的全新起点。

——张丹,能源公司CFO

微软已经将Power Query纳入数据处理的多种平台,这项技术是经过真实用户反馈检验的,可以使业务人员不再依赖SQL等技术,掌握数据处理和分析的技能。如果你正准备整理自己的数据,Power Query是正确的选择,而学习Power Query,这本书就是正确的选择。

一旦开始阅读,你就能感受到用Power Query 零代码即可整理数据的魔力。

——Kyle,微软中国云(Azure China)技术支持经理

对于学习和运用Power Query,我仍然处于摸索的阶段。我认为可以将这本书和译者的博客,当作产品手册和词典来使用与查询:初读可对Power Query有完整的了解并学会使用,此后再遇到各类问题可据此来寻找答案,裨补阙漏,必能有所广益。

——肖伦,LVMH集团数据分析师

菲仕乐(Fissler)近几年逐步开始重视数字化管理,SAP标准化数据的整合结合Power BI的大数据管理是集团未来的转型目标。作为全资子公司的菲仕乐贸易(上海)有限公司(Fissler China Ltd.,菲仕乐中国),我们早于集团对Power BI 进行了部署,与BI佐罗老师合作,已完美实现了历史数据的清理和国内数据构架的搭建,财务数据库呈现的效果超过我们的预期,也受到管理层的一致好评。

——Cindy,菲仕乐中国财务IT 总监

在这个数据时代,我们或多或少需要跟数据打交道。掌握数据分析工具的使用方法,才能更好地深入研究业务。而Power Query,可以说是最有性价比的工具之一,不需要你有技术背景也能轻松入门。而这本书,就是一本从入门到精通的落地指南,其系统化的思维框架和实操案例,为工作中的各种实际难题提供高效的解决方案。如果你希望从每天繁杂的数据中解脱出来,提高分析效率,开拓分析思路,那这本书是一个优秀的选择。

——张航,第5 届Power BI 可视化大赛一等奖获得者

无论是Excel还是Power BI,做出一份完美的报表或报告,少不了数据的清理与准备,这看不见的工作量很可能占了总工作量的80%。这项工作可以请IT人员或者顾问支持解决,也可以由业务人员自学SQL和Python搞定。但现实是,你可能没有预算请别人做,也可能觉得自学新的语言太难。这时Power Query就为非技术出身的业务人员提供了一个“当家作主”的好机会——做数据的主人。为此,你需要的只是几杯咖啡的预算,来拥有这本书。

——王诗琛,第5 届Power BI 可视化大赛“最具推广价值奖”获得者

《精通Power Query》是目前少有的可以体系化学习Power Query的佳作,书中案例覆盖了多数的数据整理常见场景,对实际操作极具指导意义,适合放在手边时常查阅。对于经常和数据打交道的各行各业人士来说,这是本值得一读再读的好书。

——陆俊峰,第5 届Power BI 可视化大赛“最佳展现创意奖”获得者

自从Power Query面世以来,Excel数据处理能力发生了指数级变革。使用Power Query可以让你“弯道超车”,轻松地完成原本需要高难度的Excel公式甚至编写VBA代码或其他程序语言才能完成的数据整理工作。这本书是一本难得的Power Query“驾车指南”,内容翔实,通俗易懂,能让你快速掌握Power Query 这一利器。

——张震,《智能管理会计:从Excel到Power BI 的业务与财务分析》作者

谁都无法否认,Excel是非常重要且好用的数据分析工具。但是有很多业务一线的小伙伴告诉过我,大量的重复的数据清理工作占去了他们40%到80%的工作时间,这极大地影响了他们的工作效率。这说明他们缺少了Power Query 的学习。在Power Query 学习领域,“猴子书”久负盛名,但一直没有被引进国内。在BI佐罗团队的努力下,中文版终于面世了。如果你和我的小伙伴们一样,被数据清理工作所困扰,那么这本书你一定要细细研读,这能让你的工作效率提升好几倍!

——孙光,小米数据分析师

这本书由浅入深、由基础到进阶地介绍了Power Query 和M函数,适用于各个阶段的读者学习:为初入门的小白构建了一套完整的Power Query知识体系,为已入门的专业人士提供了一系列优化查询的最佳实践,为业务伙伴指导了针对实际业务问题的解决方案。两位作者作为该领域的领跑者,从实际工作经验出发,将业务与IT完美平衡,使得这本书不仅仅停留在技术理论的“传道”层面,更是为实际业务提供了优秀参考,让读者能够即学即用,学以致用。强烈推荐这本书!

——徐露,碧迪医疗数据分析师

这本书是学习Power Query的经典之作的第二版,两位作者融合了高超的技术能力和推荐词丰富的业务应用场景,帮助读者能够循序渐进地入门并精通这套Power BI 与Excel中的数据处理利器。同时这本书也是BI佐罗团队在DAX的精进和实践外,潜心付出、翻译后,带给广大Power BI用户的又一硕果。这本书配合BI佐罗团队的视频课程一同学习,将让你的数字化能力成倍提升。

——陆文捷,物流供应链BI分析师,《DAX设计模式》译者之一

熟悉这本书前半部分后,你就可以通过Power Query直观的界面,完成数据准备的大部分工作。如果你还想解决别人没办法处理的难题,则可以选择继续深入到M语言、优化查询与自动化等进阶内容。这本书帮助我用更聪明的方法,高效进行数据提取、转换和加载,进而让我得以全力聚焦于更重要的一环:挖掘出在数据中潜藏的风险、机遇与更多的价值。如果有时间的话,现在就开始吧,相信你也一定能从中受益。

——蔡至洁,BI分析师

感谢BI佐罗老师的课程能够让我感悟到正确和智慧的数据分析思维。我通过两年时间的努力做到了别人四五年才能达到的工作状态,现在继续用这套思维体系服务于世界五百强企业。如果你也像曾经的我陷于纠结之中,那我推荐你通过这本书学习这套技术。

——Nancy,商业数据分析师

亲密关系(第6版)

亲密关系与泛泛之交有什么区别?大丈夫与小女子真的般配吗?吸引力的秘密是什么?男人与女人真的是不同的动物吗?同性恋真的是由基因决定的吗?单亲家庭的孩子长大后更容易离婚吗……什么是爱情?由什么构成?能持续多久?两性在发生一夜情及选择终身伴侣上有什么差异?爱情和性欲是由不同的脑区控制吗?亲密关系美满的秘诀是什么?有什么方法能让婚姻持续一生?米勒教授在本书中回答了这些问题,尤其澄清了通俗心理学所宣扬的经验之谈,甚至某些错误观点。

本书汲取了社会心理学、沟通研究、家庭研究、认知心理学、发展心理学、演化心理学、社会学、传播学及家政学等学科的最新成果,研究实践和理论建构并重,学术标准与大众兴趣兼备。全书结构清晰、逻辑严密、语言生动、启发思考,既通俗易懂,读来轻松愉快,又科学权威,崇尚实证精神。

本书遵循由浅入深、由一般到特殊的认知规律,论述了亲密关系的基础、活动形态、类型、矛盾和修复等内容,读完本书,你将对人际吸引、爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、沟通、性爱、依恋、择偶、嫉妒、出轨、家暴等亲密关系的方方面面有全新的认识。

亲密关系是人类经验的核心,处理得好能给人带来极大的快乐,处理得不好则会造成重大创伤,因此科学地认识亲密关系,攸关我们每个人的幸福。本书既适合研究亲密关系的专业人士,能给他们带来启发与灵感,也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。

亲密关系(第6版)

亲密关系与泛泛之交有什么区别?大丈夫与小女子真的般配吗?吸引力的秘密是什么?男人与女人真的是不同的动物吗?同性恋真的是由基因决定的吗?单亲家庭的孩子长大后更容易离婚吗……什么是爱情?由什么构成?能持续多久?两性在发生一夜情及选择终身伴侣上有什么差异?爱情和性欲是由不同的脑区控制吗?亲密关系美满的秘诀是什么?有什么方法能让婚姻持续一生?米勒教授在本书中回答了这些问题,尤其澄清了通俗心理学所宣扬的经验之谈,甚至某些错误观点。

本书汲取了社会心理学、沟通研究、家庭研究、认知心理学、发展心理学、演化心理学、社会学、传播学及家政学等学科的最新成果,研究实践和理论建构并重,学术标准与大众兴趣兼备。全书结构清晰、逻辑严密、语言生动、启发思考,既通俗易懂,读来轻松愉快,又科学权威,崇尚实证精神。

本书遵循由浅入深、由一般到特殊的认知规律,论述了亲密关系的基础、活动形态、类型、矛盾和修复等内容,读完本书,你将对人际吸引、爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、沟通、性爱、依恋、择偶、嫉妒、出轨、家暴等亲密关系的方方面面有全新的认识。

亲密关系是人类经验的核心,处理得好能给人带来极大的快乐,处理得不好则会造成重大创伤,因此科学地认识亲密关系,攸关我们每个人的幸福。本书既适合研究亲密关系的专业人士,能给他们带来启发与灵感,也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。

亲密关系(第6版)

亲密关系与泛泛之交有什么区别?大丈夫与小女子真的般配吗?吸引力的秘密是什么?男人与女人真的是不同的动物吗?同性恋真的是由基因决定的吗?单亲家庭的孩子长大后更容易离婚吗……什么是爱情?由什么构成?能持续多久?两性在发生一夜情及选择终身伴侣上有什么差异?爱情和性欲是由不同的脑区控制吗?亲密关系美满的秘诀是什么?有什么方法能让婚姻持续一生?米勒教授在本书中回答了这些问题,尤其澄清了通俗心理学所宣扬的经验之谈,甚至某些错误观点。

本书汲取了社会心理学、沟通研究、家庭研究、认知心理学、发展心理学、演化心理学、社会学、传播学及家政学等学科的最新成果,研究实践和理论建构并重,学术标准与大众兴趣兼备。全书结构清晰、逻辑严密、语言生动、启发思考,既通俗易懂,读来轻松愉快,又科学权威,崇尚实证精神。

本书遵循由浅入深、由一般到特殊的认知规律,论述了亲密关系的基础、活动形态、类型、矛盾和修复等内容,读完本书,你将对人际吸引、爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、沟通、性爱、依恋、择偶、嫉妒、出轨、家暴等亲密关系的方方面面有全新的认识。

亲密关系是人类经验的核心,处理得好能给人带来极大的快乐,处理得不好则会造成重大创伤,因此科学地认识亲密关系,攸关我们每个人的幸福。本书既适合研究亲密关系的专业人士,能给他们带来启发与灵感,也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。

心中有数:生活中的数学思维(2022中国好书获奖作品!人人都能看懂的数学书,带你更理性地看待世界!)

作为数学类普及读物光荣入选2022年度5月“中国好书”榜单。《心中有数:生活中的数学思维》是一本有趣的数学思维书,书中用生活中的案例与数学公式相结合,致力于教会读者如何用严谨的理工科思维,来看待当前世界中的各种现象,帮助读者了解数学思维、掌握数学思维、并将其运用到生活之中。

你以为无解的方程组真的无解吗?

维特根斯坦说:“数学是各式各样的证 明技巧。”

如何用数学重新求证我们的人生?

小到电饭锅为什么不会糊底,筷子夹不起来豌豆丁怎么办;大到如何更好地与他人相处,如何选择自己的职业。这些看似与数学无关的问题其实都蕴含着深刻的数学思维。通过理解这些思维,你能够给生活中的问题找到更好的解决方案。

如果你是一名从没接触过这些数学公式的文科生,读完这本书,你不再会被那些看似“劝退”的数学公式“吓倒”,而是会直接透过这些公式理解它们背后闪耀的理性思维。

如果你是一名对这些数学公式一知半解的理科生,通过这本书,你可以立刻理解这些公式,它们不再仅是书本上的一面之缘,而会成为烙印在你大脑里的思维方式。

勤能补拙的大数定律,大道至简的稀疏概念,似是而非的条件独立,精益求精的数值解法,中庸之道的最小二乘法……

数学公式和算法背后的智慧帮助我们更好地看清这个世界,并在你遇到问题时向你提供更科学的视角,帮助你作出更好的决策和行为。

很多事情的最终结果是我们不能预见的,但是,这个结果发生的概率是我们可以靠努力达成的。

《心中有数》教你像电脑的处理器一样,快速、深层地剖析事物的“利与弊”,在接受不完美的前提下,通过数学思维权衡多方的利益,找到最佳的解题点。

人生其实就是一个不断寻找最优解的过程,愿你“心中有数”,行之有方。

态度改变与社会影响

《态度改变与社会影响》是社会心理学精品译丛中非常重要的一部经典著作,其出版经过了30多年的酝酿过程。最初的灵感来自津巴多教授为研究生开设的“态度改变原理”讨论课,后来在津巴多教授的研究生李·罗斯、朱迪·罗丁和埃比·埃布森(现在都已成为著名的社会心理学家)的协助下,先后出了两个版次的《态度影响与行为改变》。之后与司法心理学家利佩教授合作,增加了社会影响在司法、健康与幸福服务中的应用等内容,本书出版后深受社会心理学专业人士的认可,成为研究社会影响过程必备的参考书目,同时也深受普通读者的喜爱。

该书系统地总结了心理学在态度形成和改变方面的研究理论和实践,从而帮助读者理解你是如何影响他人的,反过来又是如何被他人和其他系统性力量所影响的。本书包括社会影响的所有内容:说服、顺从、从众、认知失调和自我归因、条件作用、社会学习、态度与行为的关系、态度的卷入、偏见、非言语沟通,甚至阈下影响。

此次我们对《态度改变与社会影响》的中译本进行了修订,重新设计了封面和版式,调整了字号和行距,让整本书变得更为舒朗和美观,进一步提升读者的阅读体验。同时我们修改了中译本中一些翻译痕迹过重的句子,以适合中文行文风格。此外,我们还更正了中译本中出现的一些错漏之处,使之更加忠实于原文。

本书既可作为社会心理学专业高年级及研究人员的教材和参考用书,同时,因其深入浅出、生动有趣的写作风格,更因其广泛的主题、鲜明的实践特点,所以也适用于从事思想政治工作、教育、新闻、外交、管理、市场营销、文化、宣传等工作的人,还包括所有关注自己和社会的人。正如第一作者津巴多教授所言,当你真正读懂这本书,并在日常生活中加以运用时,那么你在改变他人或社会时可能变得更加有影响力;另外当你遇到一些负面的从众、屈服和服从压力(比如传销或邪教宣传)时,应用书中的知识能帮助你更好地抵制这些压力。

黑客与画家(硅谷创业之父Paul Graham文集)

硅谷创业教父保罗·格雷厄姆畅销近20年的思想经典

一书了解何为黑客精神、如何创造财富与开拓未来

奇绩创坛创始人兼CEO陆奇作序推荐,王小川、吴声、罗振宇、姬十三、蒋涛、采铜、成甲、阳志平、林恒毅、冯大辉、池建强、方军、李卓桓、高庆一联合推荐

◎编辑推荐

有效的思考方式,才是你最强大的武器,透过黑客与画家的视角,与聪明的头脑对话,了解为何聪明人和我们想得不一样。

硅谷创业教父保罗·格雷厄姆畅销近20年的思想经典,豆瓣图书TOP250,超过4万人想读。

奇绩创坛创始人兼CEO陆奇作序推荐,王小川、吴声、罗振宇、姬十三、蒋涛、采铜、成甲、阳志平、林恒毅、冯大辉、池建强、方军、李卓桓、高庆一联合推荐。

透过15篇通俗易懂的文章,了解黑客精神如何塑造我们的世界,用黑客的先进思想与方法武装头脑,离财富更近,离自洽更近,离未来更近。

◎内容简介

你无须改变太多,也能活出精彩一生。

这是保罗给我们的心理安抚,同时他也用自己在世俗意义上的成功,明白地告诉我们这件事在现实世界的可行性。这是我们可以从阅读这本书的过程中得到的重要启示之一。

而从内容层面来看,在这本充满了洞见的书里,保罗以黑客之眼和画家之心,为我们揭示了这个世界为何拥有今日之面貌,并预言了它的未来。

在保罗眼里,黑客是创作者,是互联网之子,拥有一颗不安分的心,虽然经常被视为书呆子,却以自己的努力,为互联网新世界奠基。毫无疑问,我们生活于其中的世界,已经且必将继续被黑客深刻地改变,因此,了解黑客,我们也会更了解这个世界。

在本书中,作者和我们谈论了与黑客有关的三个方面:第一,黑客如何成长及看待世界;第二,黑客如何工作及影响世界;第三,黑客的工具和工作方法。

事实上,在全部15篇文章中,保罗所探讨的内容远远超出了黑客所关注的内容,并以幽默的笔触,在最广泛的可能性上展现了他对于人人关心且受其影响的重大议题的思考。不管是创造财富,还是如何设计出好产品,抑或如何在充满了异见的世界里自洽地活着。可以说,不管我们处在人生的什么阶段,都将从阅读本书的过程中得到启示。

◎推荐语

保罗和YC无疑开启了技术驱动创新的新纪元。在全球范围内,创新都在进一步加速,中国也迎来了独特的历史发展机遇,希望年轻一代人可以结合我们的国家制度、政策环境、文化和社会发展目标,将保罗的理念灵活应用。期待每一位读者都能积累更丰富的体验,更有效地品鉴《黑客与画家》的价值。

——陆奇 奇绩创坛创始人兼CEO

“黑客”与“画家”的主题碰撞自然非常吸引人,但这绝不是噱头!作者保罗·格雷厄姆是这个时代创新精神的开创者之一,他所创立的YC孵化器引领了硅谷乃至世界的创新文化。通过《黑客与画家》,我们能了解他的故事,了解这个时代的文明。

——王小川 搜狗创始人

当黑客特质与画家要素相融、共存,感性世界与代码编织的理性世界何止碰撞。数字、艺术与好奇心的结合,建构创新创业的底层规则,也解密复杂的创始人精神图谱。时代进步,皆因创造动人。

——吴声 场景实验室创始人

《黑客与画家》这本书,绝对能在中国互联网发展史上留下烙印。我对它印象特别深刻,原因是我的创业伙伴快刀青衣有次从大厂挖一个资深程序员,在候选人左右纠结的时候,快刀给他送了两本书,一本是《乔布斯传》,一本就是《黑客与画家》,很神奇,接下来他来入职了。

——罗振宇 得到App创始人

《黑客与画家》是互联网从业者的必读书之一。十年前作者关于未来、关于创业、关于专业技术领域的很多前瞻性观点都已成真。现在读,依然能获得思考问题的方向和思路。

——姬十三 果壳创始人、CEO

世界其实是被编程的,当你用程序员的视角去看待世界的发展、企业的发展、生命的演化时,你会发现,从宇宙大爆炸,到生命DNA,其实都有参数,都有法则规律,都是被编码过的。万物皆数,软件吞噬世界,我们正在进入数字化大时代,所以,你就不会奇怪,为什么这本十年前写黑客所思所想的书,到现在还有巨大的吸引力和生命力。

——蒋涛 CSDN创始人

保罗·格雷厄姆的阐述精辟、深刻、缜密、发人深省。如果不读他的这本书,你便不能完整地理解这个时代。

——采铜 心理学博士、畅销书《精进》系列作者

保罗·格雷厄姆的《黑客与画家》让我再次意识到:和聪明头脑对话的好处在于,不管他说什么,无论时间过去多久,你都能有所收获。

——成甲 《好好学习》《好好思考》作者

这是一本奇书,建议列入21世纪成年人必读书目。奇在作者文质并茂,文字流畅优美,妙语连珠,堪称21世纪散文写作典范,思想又极其深刻,处处远见卓识;奇在作者知识渊博,左手黑客、算法、编程语言,右手设计、历史、文学艺术;奇在作者知行合一,不仅仅自己这么想,这么做,还以此指导他人,使众多创业者因此取得极大成功。

——阳志平 安人心智董事长、“心智工具箱”公众号作者

《黑客与画家》是一本老书,也是经典之作。什么是经典?经典一定是可以穿越时光的作品。十几年过去了,这本书里的大部分文字,依然如同珍珠美玉,在岁月长河中闪烁着温润的光芒。这本书我读过很多遍,常读常新。读一本好书,就如同与作者几十年的智慧对话,在不同的时间和场景里,会给我们带来不一样的启示。

这本书的中译本最早出版于 2011 年 4 月,它的作者是美国互联网界的“创业教父”、哈佛大学计算机博士保罗·格雷厄姆,书中内容大部分来自他 2001 年前后的随笔集。20 年前的文字,到了今天,依然具备很强的现实意义,甚至你可以循着这本书的脉络去解读未来。

——池建强 “极客时间”创始人、墨问西东创始人、“MacTalk”公众号主理人

就像《黑客帝国》中墨菲斯让主人翁尼奥在蓝色药丸与红色药丸中做选择一样,作者保罗·格雷厄姆给了读者一个一窥“奇境”的机会,让我们得以看见黑客如何像画家一样创造出我们当下所生活在的信息社会。《黑客与画家》不仅写给程序员,还写给所有创新创业者,作者的YC孵化器引领了硅谷的创新创业理念。通过了解黑客的思维方式和工作方法,我们也许有机会像乔布斯、马斯克般,通过自己的“作品”,让世界变得更加美好,也更加有趣!

——林恒毅 共创物联网创始人、资深经营顾问

所谓黑客,是指用代码工作的程序员,以及各种和计算机代码沾点边的人,格雷厄姆让我们看到自己就像画家一样在创作,这赋予我们独特的力量。

——方军 《元宇宙超入门》等图书作者、“中国好书”奖获得者

保罗·格雷厄姆是当代全球最成功的创投黑客,没有之一。他2005年创立的YC孵化器在硅谷已经成功孵化数千个初创项目和近万名创始人,孵化企业总估值近万亿美元。《黑客与画家》将带你进入保罗·格雷厄姆的世界,了解他背后的故事和YC的创投洞见。

——李卓桓 PreAngel天使投资人

语言和艺术是人类的最大公约数,它们的共性价值在于“连接”,无论是人与人的连接,还是人与机器的连接。创新的本质,就是连接效率的跃迁。

——高庆一博士 人工智能学者

妈妈的觉醒

做父母最重要的事,就是成为孩子的安全基地。

孩子总是需要催促,不够自觉,做不到自我管理?

妈妈付出很多,孩子却不领情,反而有逆反心理?

妈妈很有挫败感,忍不住吼叫,破坏了亲子关系?

在陪伴孩子成长的过程中,我们常常忘了,孩子是和父母不同的个体,承认孩子的人生是他自己的,在养育中做到有步骤地放手,孩子才能自我管理。

本书分为上下篇两个部分来帮助妈妈自我觉醒。

上篇是向内觉察:停止自动化反应,做内核稳定的妈妈。

如果我们经常忍不住对孩子控制、说教,甚至恶语相向,这说明,我们在带着自己的情绪和限制性思维养育孩子,并且因为缺乏支持而疲惫不堪;孩子的挑战行为触发了我们内在的恐惧和童年创伤,引发了我们的自动化反应。在这种情况下,妈妈对孩子抓得越紧,孩子越不能自我管理。

这时,妈妈最需要的是自我成长,觉察自己下意识的自动化反应,摆脱潜意识的影响,并主动寻求帮助,逐步成长为内核稳定的妈妈。只有这样,妈妈才能成为孩子的安全基地,孩子也才有自由生长的空间。

下篇是放下控制:进入觉察状态,培养善于自我反思、自我管理的孩子。

当我们开始对自动化反应保持觉察,我们就可以在具体的养育场景中学会暂停,一个一个地拆开自己隐藏的“情绪炸药包”,疗愈自己的隐形伤痛。这时,孩子也有了自我反思、向上生长的空间。当我们进入觉察状态后,我们才能给予孩子适当的支持,引导孩子自我管理。

其实,叛逆的孩子,只是想长大;有情绪的孩子,只是需要帮助了。每一个挑战行为背后,都有一个正向意图;而良好的习惯,才是自控力的根本来源。只有感受到父母发自内心的接纳,孩子才能更好地实现突破和成长。

另外,本书每一节的最后,都设置了对应的觉察问题,你可以针对这些问题,通过自由书写的方式帮助自己进行深度觉察和自我梳理,启动内在的觉醒。

相信经过时间的沉淀,你会惊喜地发现:当我们不再过分关注孩子当下的行为表现,而是松弛地回应孩子行为背后的需求时,孩子真的可以逐步做到自我管理。

恰如其分的父母语言

每天高质量的对话2分钟,一年700多分钟,相当于15次高水平的心理干预。这样做足以处理一般的PTSD症状。同样,如果每天暴力沟通2分钟,足以用更短的时间就造成孩子难以愈合的心理创伤。

每天好好陪伴孩子50分钟,就是正常地说话聊天,相当于1次支持性心理咨询。一年360次。相当于每周一次的心理咨询连续进行了近7年,足以塑造孩子的健康人格。同样,3岁看大、7岁看老,我们也可以用7年时间,深远地影响孩子的日常行为、独立人格和亲密关系。

《恰如其分的父母语言》是一本专注于与孩子有效沟通的宝贵指南。作者因有着心理咨询师与孩子妈妈的双重身份,在写作本书时始终秉持着真诚与尊重的态度,在书中详细呈现了亲子沟通中的9大现实场景:夸奖、批评、询问、支持、放手、决定、交流、冲突及陪伴,并且全书针对45个热点问题提供了50个工具,可参考性极强。

本书尤其适合与孩子共同成长的年轻父母,希望大家在阅读后能解决自己在养育中的真实困惑,学会说出恰如其分的父母语言,培养出独立、自主、不慌张,面对未来有充足底气的孩子。

编辑推荐:

1. 每天高质量地对话2分钟,自然陪伴50分钟,足以塑造还在的健康人格。

2. 好好说话,给孩子直面未来的底气;好好说话,让你的孩子独立、自主、不慌张。

3. 关注亲子沟通9大关键点:夸奖、批评、询问、支持、放手、决定、交流、冲突、陪伴,深远影响孩子的日常行为、独立人格和亲密关系。

4. 45个亲子关系痛点问题,45个亲子沟通“糟心”情境:

怎么夸,才能促进孩子落实行动?

孩子不接受批评,越批评越“逆反”是怎么回事?

如何通过有效的倾听,让你的孩子愿意说得更多?

在哪些时候我们是必须要给孩子撑腰的?

如何终结“吼作业”,帮助孩子养成好习惯、戒掉坏习惯?

……

每一个为人父母关心的话题,这里都有答案。

5. 50个经检验的亲子沟通小工具,让一家人的互动更为和谐。

6. 一线心理咨询师作品,临床从业10年,个案1000小时+,帮助1000+个家庭深入关系、理解关系、治愈关系。

抓住听众注意力(第2版)

1 国际知名行为心理学家与演说家苏珊·魏因申克的演讲心理课;

2 第2版内容大幅更新,新增近几年脑科学、认知心理学研究成果,让你的演讲说到听众心坎里;

3 关于听众心理你不可不知的100件事,只有真正了解了听众,才能做出震撼人心的演讲

【内容简介】

从小到大,我们被不止一个出色的演讲所打动和激励,这些演讲深刻地影响了我们,使得世界变得更好。从技能掌握的角度来说,演讲和其他技艺一样,都需要经过刻意练习,才能不断精进。从本质上说,演讲实际上讲者与观众在同一场域进行沟通的过程,而要达到激励听众行动的目标,就有必要深入地了 解听众。

本书结合脑科学、行为心理学的前沿研究成果,阐述了人们学习、思考和行动的机制与心理动机,并告诉我们如何抓住听众心理来展开演讲。同时,本书还完整地告诉我们,如何打造一场精彩的演讲,与之匹配,作者还帮我们制订了一个90天改进计划。

对听众如何思考、认知、观察、反应、做出决定等方面了解得越多,你就越能够将信息、鼓舞和激励融合在一场演讲中。了解了听众之后,你将会知道如何改进技艺,并发表一场震撼人心的演讲。

【名家推荐】

对于每个人来说,演讲都分为三个层次:一个是你练习过的演讲;一个是你实际发表的演讲;还有一个是你希望中的演讲。

——戴尔·卡耐基

知识不是技能。知识加一万次实践才是。

——铃木镇一 日本小提琴家、世界优秀音乐教育家

如果你想发表一场震撼人心的演讲,就有必要知道大脑是如何工作的、人们是如何思考的。《抓住听众注意力》将帮你迅速摆脱枯燥乏味的演讲,成为受欢迎的演讲者。

——加尔·雷纳德 畅销书《演说之禅》作者

斯坦福学习法

好方法比刻苦更重要。斯坦福在线中学创始校长星友启倾情力作,拆解创新教育模式及学育实践,8个方法制胜在线学习,有效提升孩子思考力、学习力、生存力。丁进庄、孙智明、褚清源、和渊、少年商学院张华、憨爸、战隼感动推荐!

《斯坦福学习法》以斯坦福在线中学为案例,公开了其创新教育模式、教学计划和改革实践,介绍了经过科学研究验证的、有显著效果的8个在线学习方法、6大教育趋势,为在线教育展示了一个可实现的未来。

本书不仅面向教育工作者,也面向学生及学生家长,同样适用于成年人的研习与自修。本书具有鲜明的前瞻性、创新性、实践性,对我国新时代教育改革和学校的创新实践具有很强的借鉴意义。阅读本书,有助于开阔教育视野、领略未来教育的风采,可提升孩子思考力、学习力、生存力。

近年来,科技革命呈现加速度的发展态势,传统工业社会正加速向数字化、智能化时代迈进。可以预期,未来的教育必然从普及化向高质量转变,从单主体向多主体转变、从两维时空向多维时空转变,学习方式也必然从以往的“标准化”向“个性化”转变,一个多样化、智能化、终身化的教育时代即将到来。《斯坦福学习法》围绕学习方式的变革,重新认识教育理念、师生关系、管理模式、教学方式、学习方式,推动教学、课程、资源、场景、流程、评价激励等因学习者的学习而变,极大突破了传统教育主体和时空纬度,构建了认知和能力的同步进阶、知识和实践的相互融合、保护求知欲和激发创新力有机统一的教育发展全新路线。本书为在线教育展示了一个可实现的未来,具有鲜明的前瞻性、创新性、实践性,对我国新时代教育改革和学校的创新实践具有很强的借鉴意义。

——丁进庄 教育部学校规划建设发展中心专家

学习方法无疑是一个人面向未来的核心竞争力。未来的数字化社会里,人们的学习内容、学习资源、学习载体、学习形式都会发生翻天覆地的变化,在线学习能力显得尤为重要。本书遵循先进的学习理论、基于长期的实践检验提炼的8种学习方法,不仅适用于广大学生,对成年人的研习与自修也有很大的启发。

——孙智明 长沙市教育科学研究院院长

学习是需要学习的。但我们对学习这件事研究得远远不够。《斯坦福学习法》给了我们可借鉴的方法和启迪。这是一本可能打开你教育视野的书。书中不仅有可能颠覆认知的观点,有值得重新认识的教育常识,还有具体的实践案例,以及对未来教育的预判。无论是教育工作者还是家长都值得一读。

——褚清源 中国教师报编辑部副主任

教育要发展完整的人格,要指向孩子的成长。斯坦福在线中学关注学生的成长和发展,鼓励学生追求喜欢且擅长的事情,理解学科尤其是哲学的底层逻辑,帮助他们建立世界观和方法论,在未来教育探索中迈出了很大的一步且成绩斐然。

和 渊 人大附中高级教师、《成为学习高手》作者

斯坦福在线中学做了两件事,一是重申常识——学生如何真正成为学习的主人,二是重构常识——人工智能时代学生如何学习。《斯坦福学习法》深度剖析了这两大了不起的课题,并让我们中国父母与教育工作者跳出“名校情结”,真正思考如何让世界成为孩子的课堂,培养孩子面向未来的核心竞争力。

——张 华 少年商学院创始人兼CEO、《世界是我们的课堂》作者

在线教育能否取得传统线下教育一样甚至更好的效果?斯坦福在线中学给出了很好的答案。它通过完全在线教育、独特的教学体系与方法,成为世界知名中学,为常春藤名校输送大量的优质学生。我向每位教育工作者和家长推荐《斯坦福学习法》。

——憨 爸 美国知名公司IT工程师、知名公众号“憨爸在美国”创始人

本书讲述了斯坦福在线中学的教育理念,以孩子为中心探求了最适合孩子自己的学习方式,探讨了如何变被动学习为主动学习。

——战 隼 知名自媒体(warfalcon)创始人、100 天行动发起人、时间管理专家

有边界感的妈妈,不用督促的孩子

陪写作业,经常大吼大叫、鸡飞狗跳?要引导,而非控制!父母有方法,孩子才能学会自我负责。学习习惯养成关键期,成为有方法的父母,培养高效、自主学习的孩子!让孩子养成终生收益的学习习惯,内驱力,学习能力。

孩子催一下才动一下,没有学习主动性?

孩子认为作业太多或太难,产生畏难情绪,哭着不想写?

孩子学习习惯差,粗心大意,父母不知如何引导?

“不写作业母慈子孝,一写作业鸡飞狗跳”是很多家庭现状的写照。如何引导孩子自主写作业?根本解决之道是成为有边界感的妈妈!

陪写作业是为了培养孩子的学习内驱力、抗挫力、自控力和时间管理能力,最终目的是,不用父母陪,孩子也能自主、高效地学习。

为了实现这一点,本书结合孩子写作业过程中常见的问题,分六个部分阐述了父母如何有边界感地陪孩子写作业。

第一,针对孩子学习上的问题,探讨如何找出问题的原因,以及父母在陪孩子写作业的过程中该做什么,不该做什么。

第二,针对孩子缺乏内驱力的问题,探讨父母如何激发孩子的内在动机。

第三,针对孩子拖拉磨蹭的行为,探讨如何让孩子学会时间管理,从而实现父母与孩子共同的目标——学得专心,玩得痛快!

第四,针对孩子学习的畏难情绪与自控力不足,探讨怎样提升孩子的抗挫力与自控力。

第五,探讨在孩子写作业的过程中,父母怎样培养孩子的学习好习惯。

第六,探讨父母如何有边界感地管理自己的情绪,不让其情绪影响孩子。

本书可操作性强,值得反复阅读。经过实践,相信你会发现:原来,陪写作业真的可以越来越轻松,而且孩子的状态也越来越好!

孩子越小,可塑性越强,

父母对孩子教育的影响力越大!

◆ 名人推荐 ◆(读者评论)

本书让我解决了陪孩子写作业的很多苦恼。现在孩子已经能够在我下班回到家之前自主完成作业了,这真的是很大的改变!我不仅自己学习本书内容,还将它推荐给了我先生,他也非常认可!

——呓语&林婷

自从学习了书中的方法,孩子写作业的态度比之前积极多了。他现在每天刚回到家就要写作业,我也坚持每天与孩子一起复盘,总结当天需要改进的部分,并及时鼓励孩子。很幸运能遇到此书,真是干货满满,受益匪浅!

——烟岚色

书中有很多可实操落地的方法,不仅可以用于陪写作业,也可以用于其他育儿问题!通过学习,我的觉察能力大大提高,学会了倾听孩子、尊重孩子、鼓励孩子,不对孩子妄加指责,不主动包办孩子的事情,我和孩子的关系越来越好了。

——贺掌柜

孩子进入学龄期,并不是将孩子送到学校就“万事大吉”了,我们要学习更好的方法,才能有针对性地支持孩子,陪孩子一起渡过难关,找到学习自信!

——柠檬妈

自从学习了本书的方法,我的情绪自控力好了很多,之前只要陪孩子写作业,我几乎都要发火,孩子对我也有对抗情绪。现在,我和孩子安排好学习任务后,她可以自己完成,睡前我们再一起复盘。养育孩子真需要科学的方法来引导。

——Emily

本书真实全面地涵盖了父母陪孩子写作业过程中可能遇到的各种挑战,心心妈在书中分享了她对这些挑战的实际经验和深度思考,拆解了应对这些挑战的具体实操方法及重点、难点,有了这本“见招拆招”的陪写作业“秘籍”,我感到不再那么无助了!

——映霞

硅谷工程师爸爸的超强数学思维课

如何开发开发孩子的数学思维?

如何让孩子将数学和生活结合起来,

学会用数学解决生活中的难题?

知名教育公众号“憨爸在美国”创始人憨爸写给4~8岁孩子的专属数学思维训练课!

针对4~8岁儿童必修的知识点,结合美国最流行的STEAM教育,教孩子用数学解决科学、艺术、历史中的各种问题。在解决问题的过程中启发孩子去思考,寻找解决方案,测试并验证结果,训练孩子解决问题的能力,从而激发孩子的数学思维!

●美国奥数队总教练罗博深教授特别推荐!

●北师大教授、数学教育博士、果壳童学馆、外滩教育、分钟学堂、哆嗒数学网、好玩的数学 联合推荐!

●所有章节围绕幼升小和小学教学点设置。

●将数学思维与生活实践结合。

●在数学知识点中融入历史、艺术、科学、工程相关内容。

●精选源自生活和历史的真实案例。

●让孩子通过解决生活中的实际问题达到训练数学思维的目的!

●图书可180°平铺在桌面上,方便孩子读写。

●随书附赠训练卡片,供孩子裁剪、粘贴。

●特别定制《数学游戏练习册》电子版供下载,让孩子在玩游戏中学数学知识!

在21世纪,数学思维是数学学习中最重要的一部分。未来,计算机、机器人、人工智能都能够完成重复性劳动, 但是,它们没有创新和思维能力。在数学方面,我们希望新一代的学生能锻炼强大的思维能力,而不只是刷大量的题。 这套书的内容深入浅出,让学生不断拓展思维、保持思考。这套书也能够帮助家长了解如何引导孩子掌握新的数学知 识。同时,这套书也把很多数学思维方法串联起来,让大家了解数学知识点的关联。这套书中的STEAM项目很好玩, 涉及生活、游戏。孩子们将会看得很开心!

——罗博深,美国卡内基梅隆大学数学教授 、美国奥数队总教练

多年的思维教学研究经验告诉我,只要给予适当的引导,孩子思维的潜力就可以得到释放,给你意想不到的惊喜。 《硅谷工程师爸爸的超强数学思维课》正是这样一套书,它很好地将数学知识点与 STEAM 教育相结合,融入了历史、 艺术、科学、工程等内容,同时将数学思维与生活实践相结合,让孩子通过解决生活中的实际问题达到训练数学思维 的目的。

——赵国庆,北京师范大学教育学部副教授、思维发展型学校联盟发起人

硅谷工程师爸爸所接触的美式教育与他小时候接受的中式教育产生强烈碰撞,激发出很多火花,他将先进的教育 理念和资源,融入具体的数学教育中,开发了这套难能可贵的图书,系统地呈现给孩子们和家长们。这是一套不可多 得的培养孩子数学思维的图书,强烈推荐大家进行亲子阅读。

——邵珍红,数学教育博士、北京市东城区骨干教师

数学不仅是一门学科,还是人类重要的认知世界的思维方式。而这本书就是以数学思维为出发点,将数学与日常 生活结合,还原数学的本质。在这本书中,家长与孩子能以更多元的方式互动,家长可以更有效地帮助孩子建立数学 思维,而这才是数学教育更好的方式。

——邹波,中国科普作家协会新媒体专业委员会委员、《分钟学堂》科普视频创始人

回归孩子的世界,从日常开始,从形象开始,重新梳理世界所包含的数学逻辑,陪伴着孩子在童年、在学之初埋 下数学思维的种子,逐步发现形与数的规律。这是作者的初衷,可使我们的读者受益。

——雷霆,哆嗒数学网网主

憨爸基于STEAM教育理念培养孩子数学思维的方法让我大开眼界。书中的问题新颖有趣,注重实践,源于生活, 对于培养孩子的数学思维大有裨益。STEAM 项目式学习,多学科融合,让孩子在实践中提升综合素养。

—— 孙志跃,“好玩的数学”公众号创办人

孩子学数学时最大的困惑,是不知道数学题与实际生活有何联系;而父母最大的困惑在于,这么“简单”的东西 孩子居然理解不了。这是一套不可多得的亲子类数学图书,它将带给中国父母、孩子全新的学习方式,以及思维的共鸣。

—— 外滩教育

憨爸的《硅谷工程师爸爸的超强数学思维课》不仅能帮助孩子培养数学思维,还能帮助家长随时随地进行家庭 STEAM 教育,值得大家阅读。

——果壳童学馆

如何开发孩子的数学思维?如何让孩子把数学与生活结合起来,学会用数学解决生活中的难题?这些都是本书想要解决的问题。

本书的目的是训练孩子的数感,一共有6 章,每章深入讲解一个数学知识点,涵盖少儿阶段应掌握的数字、大小的比较、轻重的比较、空间方位、间隔问题、排列组合等基本数学概念。

同时,这也是一本亲子共读书,能让父母深入、系统地了解应该辅导孩子哪些知识点,并且提供了很多实操的案例供孩子学习。

再者,这是一本围绕实际问题的解决而写的思维书,将数学知识点和STEAM(Science,Technology,Engineering, Art & Math)教育相关的项目结合起来,教孩子用数学解决生活中的问题,从而达到训练数学思维的目的。

走好学术路 科研萌新的自我修养

研究生的学术与生活完全指南,拯救学术咸鱼,打败读研焦虑症,导师和学生的沟通秘笈。

科研新手如何正确地开启自己的研究之路?

论文各部分怎么写?

如何发表自己的第一篇SSCI/SCI论文?

研究生产生迷茫的常见原因及其应对之策……

本书作者已有二十多年的“研路历程”,也经历了学术道路上的种种挑战和探索。作者通过非学术的方式,总结自己的学术思考、论文写作经验、与研究生相处的经验,让科研小白了解学术圈子中的术语、规矩和流程。本书从“开启学术之路”“方法与工具”“论文写作”“论文发表”“研究生的生活是怎样的”“经验分享”这六个模块来逐一解答科研新人关心的问题。

无论是焦虑的大学新生,还是在科研道路上不得法门、充满迷茫的研究生,在这本书里都能找到解决问题的方法与突破点。本书还可以作为导师与学生间的沟通秘籍,让学生对科研生活能够产生更全面和深入的了解。

·精彩书评:

本书作者徐芳是我指导过的博士生。读博期间,他就表现出极强的研究实力和潜力,发表了10多篇高质量学术论文,获得过学校的许多奖项与荣誉。本书是他学术之路的真实写照,记录了其中的挑战、探索和思考,分享了他学术生涯的各种宝贵经验、感悟以及心得体会。本书更像是在与研究生促膝谈心,娓娓道来,亦师亦友,提供了极具实践价值的科研指引,恰似春天的雨露,润入每位读者的心田。

——南开大学商学院教授 王知津

于我而言,同时起到“望远镜”和“显微镜”作用的一部书是《中国大百科全书》。本书可以视为研究生学习过程中的一本“百科全书”,从入学前联系导师,到学位论文答辩;从开题时的文献阅读,到开展研究时具体的数据处理工具,再到发表论文的各阶段注意事项……对于人文社科领域,乃至自然科学领域的研究生来说,本书都是一本非常实用、全面且颇具价值的参考书。相信会对同学们在学习的各个阶段起到具体的指导作用!

——科学网求真博客博主 杨正瓴

本书通过总结徐芳教授的“研途”画卷,为科研道路上的你传授“知行合一”的学术之道,采得百花成蜜后,为君辛苦为君甜。实践出真知,功到自然成。传道、授业、解惑,作者在书中分享了科研上的真知灼见,而且写作上思路清晰、文笔流畅,本书读起来有趣有味有力量,令人豁然开朗。希望这本书,让学术路上的每一位你都能更好地成长与成材!相信本书不仅会受到广大研究生的喜爱,而且会受到研究生导师们及期待学术道路越走越宽广的科研相关人员的青睐。

——科学网图谋博客博主 王启云

顺应心理,孩子更合作

这是每个阶段每个间歇性育儿崩溃的家长都应该阅读的教育指南。它在过去的9年内被30万家长奉为养育孩子的“金科玉律”,掀起了一场终止亲子对抗、告别育儿压抑的养育革命。

维尼老师是集认知疗法、人本主义心理学、行为主义心理学于一体的实践型教育专家,通过几十年的学习、研究和实践创立了“顺应心理”养育法,并成功帮助千万个亲子关系从对抗走向合作。他呼吁家长把“孩子心理”从“孩子问题”中剥离出来,并与孩子站在一边去解决问题。当家长学会了顺应心理的教育模式,能够考虑孩子的感受、懂得孩子的心理规律,孩子才合作,也更容易实现教育的目标。

在本书中,维尼老师像唠家常一样传达了顺应心理的本质、思维和实施方法,通过300 多个真实成功案例教读者积极解决育儿中遇到的崩溃、孩子发脾气、学习差、写作业不积极、叛逆、偷窃、网络成瘾、自理能力差、没礼貌、缺教养等等问题。

维尼老师是一位武功高强的养育高手,不用任何专业名词却分享出科学专业的养育思想;他又是一位教育大师,书中没有任何对家长错误养育方式的指责,满是共情、指导与建议。这也难怪一位妈妈捧读至深夜却不舍掩卷。

通过学习本书,家长可以很好地实现顺从孩子但不溺爱、允许孩子但有规矩、理解孩子但不放纵的教育目标,让孩子感受到家长是自己人的同时,守护住身为家长的权威,最终到达家长不崩溃、孩子不压抑的家庭状态,养育优秀与幸福感并存的孩子。

高稳定父母

给陪写作业时忍不住大吼大叫的父母的情绪自救指南,让你真正成为高稳定父母。

家长可以送给孩子看的附赠小册子《给孩子的悄悄话:打败作业这只拦路虎》。

我也不想磨蹭,如何养成高效写作业的好习惯?

给家长:当我想管孩子的时候,我会先过三关:

我能确保是在“做加法”吗?

我能最大 限度带给孩子积极的感受吗?

我能增强孩子的主动性吗?

符合这三个条件,我就坦然地去管;不符合,我就转身闷头想对策。

我发现,能过这三关的对策其实不多,所以,大部分时间,我只是沉默、克制、等待。

给孩子:孩子,你知道吗?我小时候超级不爱写作业,每次坐在书桌前,我就感觉百爪挠心,作业像一座大山一样压得我喘不过气来……后来呢,后来我就改了,而且是痛改前非的那种。

在过去的10多年里,我一直给很多爸爸妈妈做老师,在他们遇到困难时,我就帮他们做出改变。有位妈妈告诉我,她儿子说:“别的书你都不许看,你只能看杨杰老师的书,因为你看了她的书,就不会对我发脾气。”哇,我太开心了!妈妈不再发脾气,这是我听到的最激动人心的消息。

你肯定很好奇,我是怎么改变的,我又是怎么帮助别的小孩改变的。其实,每个小孩都可以变成爱写作业的小孩,然后,你的生活你做主!你会真正拥有一个幸福又自由的童年。

你想知道怎么做?那就赶快翻开小册子看看吧!

【作者简介】

杨杰

北京师范大学教育学硕士,亲子咨询师。

多年来,她一直从事家庭教育咨询工作,积累了数以万计的咨询案例。

她是公众号“杨杰的妈妈圈”、视频号“杨杰育儿3分钟”的创办人。

著有长销书《精准回应》。

【编辑推荐】

1.《精准回应》作者新作!

作者前作《精准回应》已印刷13.1万册,开卷累计销量10万零179册,开卷月销876册。豆瓣8.9分。

2.经验丰富,案例详实。

作者呕心沥血总结16年一对一亲子咨询经验,积累上千个陪孩子写作业的案例,打造这本重磅新书。

3.父母与孩子的双重认可。

上万名参与过“陪写作业训练营”的学员妈妈们一直坚持以作者的教育理念来陪伴孩

子成长。

4.可亲子共读。

附赠给孩子看的小册子《给孩子的悄悄话:打败作业这只拦路虎》。

【目录】

第 1 章 感觉和能力是解决写作业问题的关键

第 1 节 作业是枢纽性问题 002

第 2 节 家长的错误三件套

催促、讲道理;贴身侵犯;发脾气 011

第 3 节 写作业问题快速解决的方法

交还“方向盘”,给孩子“加满油” 020

第 2 章 写作业的基础建设

第 1 节 亲子关系是头等大事

无用的话少说,合作的事多做 030

第 2 节 躁与静,写作业的分水岭

烦躁是写作业的天敌 039

第 3 节 助力孩子走向卓越

梯度平缓,持续完成 048

第 3章 孩子稳稳的陪伴

第 1 节 你的“感觉拼盘”倾斜了吗

感觉中正,是父母的基础功课 058

第 2 节 建立观念数据库

从主观推敲到客观验证 067

第 3 节 家长的信用额度

你进入孩子的“失信名单”了吗 076

第 4 节 父母如何不崩溃

清零旧账,不记新账 085

第 4章 交还控制权

第 1 节 最低限度介入

小幅度降低管理频率 096

第 2 节 自控力是未来的通行证

做出选择,执行到位,对自己说话算话 105

第 3 节 坚持中蕴含着惊人的力量

更好的感觉,更有深度的认知 114

第 4 节 亲子时间表如何同步

愉快地告知,补上统筹安排这一课 123

第 5 节 好监督,坏监督

关键看是否做出积极的新选择 131

第 5章 给孩子加满油

第 1 节 将写作业问题一眼看到底

找到自己教育中的“死穴” 142

第 2 节 每个改变计划都独一无二

提简洁适度的要求,预测难点和情绪

爆发点 151

第 3 节 你会给孩子讲题吗

别把孩子的注意力弄丢了 159

第 4 节 带给孩子心花怒放的感觉

用巅峰的愉悦感化解一切不情愿 168

第 5 节 循序渐进地放手

愿每个孩子都能抵达心流状态 176

【小册子目录】

第一章 如何进行时间管理

第 1 节 写作业,最重要的是找到轻松的感觉

学会分解,老虎变成猫 002

第 2 节 跟时间赛跑

有目标点,才跑得快 008

第 3 节 告别混乱,果断开始

别纠结,做就是了 014

第二章 如何进行自我管理

第 1 节 打败磨蹭这个小怪兽

又快又愿意,速度态度全在线 022

第 2 节 别让烦躁干扰你

安静是宝贵的特质 028

第 3 节 如何突破困难的写作业问题

坚定不移地战斗,不厌其烦地想办法 034

第 4 节 管住自己并不难

定个小目标,但一定要达成 040

第 5 节 玩游戏,要知止

不做游戏的俘虏 046

第三章 学会自我负责

第 1 节 马虎变认真,就能考出好成绩

好成绩的秘密,全在细节里 054

第 2 节 治愈父母担忧的解药,藏在你的口袋里

好的沟通造就和睦家庭 060

第 3 节 你的童年你做主

变得更优秀,你也可以 066

分手心理学

分手、出轨、家暴、激烈争吵等发生后,如何走出人生的脆弱期,重建自我。

这是一本让你走出伤痛的理性疗愈书,从心理学和脑科学角度,手把手教你在关系破裂后认清自己、对方和关系。避免错误的解读和处理,活出真正的自己,拥有持久的爱与亲密。

当亲密关系出现波折时,也正是我们看见自我、重建自我的契机!这时你可能急切地想知道:

为什么感情会出现问题?

如何解读这段经历,走出伤痛?

如何不再受原生家庭的影响?

怎么做才能真正获得爱的能力?

如何拥有持久的爱与亲密?

经历本身并不能让人获得经验和成长,对经历的思考和理解才是最有用的。这本书会引导你了解自我、强大自我。

这本书提供了你在这个阶段亟需的心理学知识、理论和在实践中被证明有效的方法。在这些工具的引导下,你的思考会更有效,也会更容易找到真相,解决问题,重新认识亲密关系。学会爱自己、爱他人,蜕变后再从容出发!

亲密关系的破裂是人生中的一次丧失,这种丧失虽然不同于死亡,但也同样让人感到痛苦和绝望。而从存在主义心理学的角度来说,每一次丧失都是自我觉醒最好的时机,觉醒之后,人们将迎来更有能量、更自在的生命体验。

——孙时进 复旦大学心理系教授、博导、上海市心理学会副会长

《分手心理学》虽然谈的是丰富、微妙的感情,基调却非常地理性,用理性的智慧传达了关于自我成长的科学理念和实战方法。

——张学新 复旦大学心理系教授、博导、美国耶鲁大学心理学博士后

作为情感动物的我们,终究无法避免有关亲密关系的问题。而曹雪敏就是那个陪你直面巨浪,拍着你肩膀,让你朝远望,朝纵深细微处观察的人。

——张蔚 心理学博士

分手这件事,旁人大概只能劝你“想开点”,但本书结合脑科学研究和心理学中经科学循证证明有效的多种技术,给出了更好的建议:这是你重建自我,甚至是修复长期存在的问题的时机。

——易衡 性科普作者、心理咨询师

分手一直被人们误认为是一件可怕的事情,象征着被抛弃,被拒绝,个人价值被否定。但是在和无数来访者接触之后,我清楚地认识到,分手也可以成为非常有价值的人生体验。

——史秀雄 播客“Steve说”主播

如果你想用理性的态度看待“两性关系破裂”,那么《分手心理学》这把心理学钥匙就恰到好处。

——姬十三 果壳CEO、创始人

大多情感中的“分离”都被不假思索地当成了生活的灾难。我们缺乏让“分离”变成自我重建的契机和资源的方法。《分手心理学》正好弥补了这个空白。这本书不是教人如何分手,而是让人学会如何在破裂的关系中发现真实的自我,并真正发展出拥有良好亲密关系的能力。

——黄伟强 壹心理创始人

对刚刚经历分手的人而言,重归健康的个人生活是很大的挑战。处理好了,如释重负;处理不好,就只能带着怨气独行。当关系因为种种原因不得不画上句号时,这本《分手心理学》恰恰是你和自我进行一次对话的好契机。

——叶壮 心理学者

亲密关系是每个人生命中最重要的课题之一,可以说它决定了我们的幸福感和心理健康水平。而且,你可能不知道的是:如果你能在关系发生危机时重新认识亲密关系,重建一个真正独立的自我,它所带来的安全感和力量,不仅能让你的亲密关系更好,还会有助于你的工作表现!

它能保护你的内驱动力,让你更能经受工作与生活中的压力和烦恼,更不容易拖延,更容易取得成就。

雪敏的这本书,不但有丰富的心理学知识,而且极具实践指导,能让你边看边用,是一本不可多得的好书。相信你读过之后一定会很有收获。

——高地清风 “拖延症”咨询师、科学派自我管理教练

分手心理学是一本深入浅出的指导性书籍,可以有效地帮助我们理解分手带来的创伤。有时候我们常常会忽视自己受伤的心,太快地疗愈自己,然后在下一段感情中重蹈覆辙。就如书中所说,分手是一段自我重塑的历程,是一段需要被重视的过程。

雪敏是我认识的人中最勇敢去爱的一个人,相信她的这本书可以让大家以直面分手的全新视角,穿越恐惧到达爱的彼岸。

——丹贞娜姆 心理咨询师、ABEPSGP(美国心理剧、

社会计量与团体心理 治疗考试委员会)认证心理剧导演

从感受分手的痛苦到认识重建自我,本书在运用心理学知识剖析分手的同时,巧妙地运用心理学理论引导读者,帮助读者重塑与自我的对话。这是一本能引发自我反思、反问,解除分手困惑的书籍。如果此时此刻,你刚好遇到两性情感问题、分手困惑,或分手后久久不能重新开始一段两性关系,此书便是“你”的另一个世界。

——宁叶涵 复旦社会心理学博士、心理咨询师、音乐治疗师

人们常常以为心理咨询的职责是治疗疾病、解决障碍,但好的心理咨询师还会让人在合适的契机遇到更好的自己。分手、离异、离职这样的转折期便都是最合适的契机。如果你正处于这个阶段,或常常处于这个阶段,那么我推荐你看这本书。

我的同门雪敏博士拥有多年的心理咨询经验,她在这本书中用最恰当的心理咨询技术教你包扎伤口、认识自己、解决原生家庭问题,让你在拥有爱与被爱的能力之后,重新出发,收获真正的爱情。

——齐巍 复旦社会心理学博士,

资深心理咨询师,小糖豆心理创始人

我们身边不乏这样的朋友:他们陷入在一场糟糕的恋爱中,却更害怕分手,所以只好忍着。对分手这件事的恐惧,阻碍了他们真正去爱。

如何在分手中保护自己的感情,安抚自己受伤的心,重建破碎的自己,是每个人的必修课。感谢曹雪敏老师的《分手心理学》,让我们终于有了可参考的依据。

——陈章鱼 “章鱼读书”创始人

爱情有甜蜜,也有苦涩。大多数人都难免经历分手,假装无视分手的痛苦并不能摆脱困境,更不能收获成长。这也是我一直期盼着一本关于分手的著作的原因。

我的朋友雪敏既是心理学科班出身,又有充足的洞察和见闻。由她来聊分手,讨论如何在破裂关系中自我重建,再合适不过。这本《分手心理学》有理论,也有实践;重观点,也重方法,对每个为分手所苦的人而言,都是镜鉴和观照。

——傅踢踢 青年作家、编剧、情感专栏作者

一位心理学工作者的一次失恋,于其个人而言是不幸,于读者而言却是幸运。雪敏通过勇敢地解剖自己的失恋过程,分析、总结、提炼出了这本《分手心理学》。我推荐恋爱中的人们读这本书,它能为被失恋阴影笼罩的朋友带来光亮,也能帮助我们以更好视角看待恋爱。

——李昂达、卢朵宝 微博“数知实验室”主编

人心里最隐秘的博物馆,是伤心博物馆。过往的回忆、不堪说的细节,都是馆内展品中存在感最强的部分。通常人们对此会选择避而不谈,让博物馆成为潜意识里被屏蔽掉的禁区,但雪敏的这本书像是一次温柔的讲解旅程,她会替你撕下封条,对你说也许不是这样的。我们都在扮演求而不得的角色,但阵痛过后的缓慢自洽,有着比情爱本身更深远的意义。这份清醒,也许是爱情的附加值里最珍贵的部分,多年后回望,你才知道自己经历了一个多好的故事。

——陆佳杰 青年编剧、自媒体博主

感受亲密

写给每个想要过得更幸福的人的亲密关系答疑书。

我们生来孤独,所以更需要爱。

当你体验到亲密时,你就比别人多了几分幸福的可能。

◆ 内容简介 ◆

我们害怕孤独,向往亲密,希望拥有一份亲密的友情或爱情,却往往在爱中受伤:

在友情中:

◎ 你们常常因观念不一致而发生冲突,陷入受伤和无力……

◎ 你希望对方能为你疗愈痛苦,结果他却成了压垮你的最后一根稻草……

◎两个人的友情,突然挤进了第三个人,嫉妒、愤怒、悲伤占据了你的心……

在爱情中:

◎ 对方总是不及时回复消息,给你留下极度糟糕的幻想空间……

◎ 你无法忍受片刻的分离,丧失独立生活的能力,越爱越孤独……

◎ 你总是遇到“渣男”“渣女”,反复进入糟糕的亲密关系……

这不禁让我们心生疑惑:为什么会如此呢?到底哪里才能找到好的亲密关系?

这就是本书要回答的问题。这是一本写给每个想要过得更幸福的人的亲密关系答疑书,包含两个部分,分享了亲密关系发展的6个阶段的不同重点,以及亲密关系中的核心议题与常见困惑。相信每个人读完,都会对亲密关系乃至其他人际关系问题,有不一样的收获和领悟。

◆ 编辑推荐 ◆

好的关系,是你的安全基地和避风港,让愉快的体验得以放大,糟糕的感受不再可怕,从“我”到“我们”,我们不再孤单,更有勇气做自己。

本书从亲密关系的6个阶段出发,涵盖自我觉察、依恋模式、人格配对、沟通方式等议题,

带你找到不同阶段中冲突与分歧的根源与解决方案,学会爱的艺术。

初始期:你从对方身上看到了自己;

磨合期:融合与分离的冲突,让关系充满挑战;

稳态期:稳定地在场,建立信任与安全感;

分化与独立期:“在一起,有自己”,发展出自我的力量;

共同创造期:成为彼此的安全基地,勇敢探索外部世界;

分离与告别:容纳遗憾,接受现实,然后重生。

幸福的两个人,

就是无论发生什么,都依旧站在一起,

把时间、快乐、兴趣、同理心、知识、幽默和忧愁,

都分享给彼此。

◆ 作者简介 ◆

曾旻

北京师范大学心理学硕士,国家二级心理咨询师。个人执业心理咨询师,心理动力学取向,曾任北京高校兼职任心理咨询师,为企业EAP提供心理咨询,为社会来访提供心理咨询,服务对象广泛多元。知乎心理学领域优秀创作者,曾出版高分畅销心理自助图书《情绪的重建》。入选2017 年中国心理学最具影响力 50 人榜单。

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