社交焦虑是青少年常见的问题，它让青少年们害怕遭到别人的评判、否定或拒绝，以致回避社交、独来独往、不会求助，这样的行为倾向不利于青少年的健康成长和学业进步。作者从青少年常见情景引入（不参加聚会、足球练习摔倒时被人嘲笑的焦虑、想象陌生人讨厌自己、进学校大门时的紧张焦虑导致要走侧门、发自拍没人点赞等），通过丰富的案例和示范，介绍克服社交焦虑的工具和方法，让每位读者都能克服社交焦虑，轻松自在地参与人际互动。

本套书共三册：《意外之外：太阳火》 《意外之外：九条命》 《意外之外：黑镜子》 本册主要表现、描述“不存在的宇宙”这一经典的科幻设定。 硬核的科学知识、自洽的科学逻辑、狂妄的科学幻想……本系列三本书分别以不存在的宇宙、不存在的未来、不存在的时间作为核心主题，代表科幻小说的三个不同维度。并细分为地外文明、人工智能、宇宙探秘、时间旅行、未来世界、生物怪兽、末世危机等小主题。

什么时候你开始怀疑这个世界是假的？

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日本虚拟现实VR题材开山杰作，

超前《盗梦空间》20年！

传奇推理作家组合冈岛二人预言之书，以超强的技术预见力，30年前就已完美构想出虚拟现实游戏体验装置！

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这是一部拥有“噩梦特质”的小说，是一次鲜有的、堪比3D观影、脑洞大开的、深陷其中难以自拔的独特体验。——资深推理人天蝎小猪

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上杉彰彦从未如此兴奋——他写的故事被伊普西隆研发公司买下，即将制作成颠覆时代的全新游戏《克莱因2》（Klein 2），并受邀与少女梨纱一同担任游戏测试员。

上杉彻底陷入了由K2造就的完美虚拟世界，为它的逼真、超前赞叹不已。然而随着测试过程的深入，伊普西隆公司行事神秘得令他生疑，游戏中更不断听到有人警告他：“快逃！”

与此同时，一个自称是梨纱好友的女孩找到上杉，她说梨纱已失踪多日，音信全无。然而在寻人的过程中，两人都开始怀疑对方在撒谎，因为他们的记忆完全对不上……

人生要面对太多选择。

何必等来生，是一句鼓励，一份勇气。

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想走，想跑，想去看风景 。想爱，想恨，想记住所有。

想喊，想叫，想大哭一场。想放手，想勇敢，想不等待。

都一样。去吧去吧，何必等来生。

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《何必等来生》一书记录了燕子十年来的“江湖游历”，以及她和朋友们的爱与热血的传奇故事。

这些故事有的是北漂的风雨与梦境，有的是行走的江湖与豪情。

它让你相信，真的有人在努力过自己想要的生活。

它让你明白，最深刻的爱，并不在远方。

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文艺的“裸背”书脊工艺，给你180°平摊阅读的完美体验。

暖心的附录家书，是一位妈妈写给女儿的温情与嘱托。

催泪的《十年》别册，带你在又爱又恨的时光中，收获坚定。

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在迟早会走到尽头的生活里，拥有一些永恒的瞬间，总要有一部分活得纯洁一些。 ——著名民谣歌手 老狼

美好这个词有时是过于甜腻的，像蜜糖。但是这本书中的文字，有时会有蜂刺，那是生活的真相。——知名编剧、作家 柏邦妮

华语推理圈翘首以待，中文版首度引进！

极致的Whodunit推理•极北的逻辑游戏

与《克莱因壶》、《99%诱拐》并称最高三杰作，传奇推理作家组合冈岛二人最彻底的本格

地下3米深的密室，极限条件下的多重逆转——

我们四人中确实存在罪犯，但同时也并不存在……

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军火富商三田家的独生女 咲子，死于意外事故——警方是这样判定的。

事发三个月后，当时最后在场的四个男女同伴，被咲子母亲关进了地下3米深的一处防核掩体中。她要从他们口中知道，那起事故的真相到底是什么？究竟是谁造成了女儿的死亡？

在水、食物、电有限的极度密闭空间中，带着对死亡的恐惧，四人一边拼命尝试从密室中逃脱，一边反复重现、推演那一天。然而，最后推理出的那个结局，却意外到了极点……

(

建安，作为汉献帝的第五个年号，一共被使用了二十五年。

建安十三年（公元208年）是建安年代的中间点，也是汉末三国的转折点。

这一年，曹操在黄河边确立了对北方的统治，这一年；曹操因长江边的一场失败而失去了南方，赤壁的那把火成了他心中永远的痛。

这一年之前，中国历史主要表现为东西对抗，这一年之后，则变成了南北较量；这一年之前，中国是四百年的治世太平，这一年之后，则是四百年的乱世纷纭；这一年之前，曹操一统在望，这一年之后，曹、刘、孙割据一方，三国鼎分的局面隐然成形。

为什么会这样？除此之外还发生了什么？

本书以邺城、江夏、襄阳、许都、关中、长坂、柴桑、赤壁、江陵、合肥、建业、益州这十二个地点为时空节点，俯视三国时代中的这个转折之年，凝视曹操、刘备、孙权、马腾、刘表、刘璋等各方势力在这转折之年的所思所想、所作所为，重新审视历史之流的波澜壮阔与百转千回。

这是一段通过聊天改变汉末三国历史走向的史实。

本书通过对一场场聊天的细致描述和深入剖析，全景式地展现了曹操如何从能臣变成英雄，又如何从英雄变成奸雄，以及曹魏如何崛起又如何衰亡的过程。

一句“治世之能臣，乱世之奸雄”，定格了曹操一生的命运；一句“任天下之智力，以道御之”，明确了曹操创业的路线；一句“规大河之南，以待其变”，扎下了曹魏事业的根基；一句“奉天子以令不臣”，再造了落寞的天子汉献帝；一句“今天下英雄，唯使君与操耳”，揭开了曹操深埋的心结；一句“宜修古建封五等”，使曹操找到了破壳而出的路径；一句“敦煌献径寸大珠，可复求市益得不”，暴露了曹丕无尽的贪欲；一句“宜召司马懿与相参”，使曹魏跌入了不复的劫难……

曹魏的兴盛衰亡恰与这一场场的聊天紧密相连——创业方向是聊出来的，人才队伍也是聊出来的，军事决策是聊出来的，改朝换代更是聊出来的，大权旁落还是聊出来的。聊天中，曹操聊出了真面目，荀彧聊出了真角色，郭嘉聊出了真本事，曹丕聊出了真性情。

那么，在这段纷繁的历史之中，这些关键性的聊天到底改变了什么，又如何有意无意间促成了改变？作者条分缕析，一一道来。

吃什么？如何吃？这是我们每天都要面对的问题。

虽然已经有大量的健康科普读物，包括很多大牌专家通过电视节目、微信、微博、抖音短视频等新媒体去传播科普知识，但还是有许多读者不知道怎么吃。碎片化的知识来源以及媒体对于某些低概率事件的渲染报道，给大家带来越来越多的困惑，好像现在能吃的东西越来越少了。

本书不再是给大家科普营养学的知识以及营养素的含量和某些食材的好处，而是告诉你，你听说的一些知识到底对不对。

范志红老师通过多年的科普工作，结合现在前沿的营养学知识，帮助读者梳理清似是而非的“健康常识”，粉碎网络流传的饮食谣言，通过摆事实、举例子、查文献的方式，深入浅出地告诉大家别再听之信之。

本书从食物选择、健康传说、减肥防肥、控制血糖、预防疾病等几个大家十分关注并且跟自身相关的主题入手，帮大家扫清相关误区。

本书视角新颖，理念独特，受众面广。市场上的励志书，虽然能激发你的灵感，但是很少讲到具体的走向成功的办法。

本书将帮助你释放你的潜在的痴迷的力量,然后教你如何保持你的执着与痴迷，以实现强大的梦想。

作者讲述了你想要真正的成功，必须要有着迷的状态。你要处于一种饥饿的，高度集中和无法满足的状态，而不是听到反对者的意见你就停下来。你还必须知道如何利用痴迷，这样你就可以用它来发挥你的优势。作者分享了他的故事，关于对成功的痴迷，以及这种痴迷如何给了作者今天的这种级优越生活。作者分享了他沿途发现的工具，这些工具让它把痴迷放在为其工作上。作者给大家介绍了一个权限让你也变得完全毋庸置疑的着迷，不管你是谁，你从哪里来，你的家庭是什么样子，或者你疯狂的远大的梦想是什么。

本书讲述的是那些被忽视了千百年的旧创意，如何在今天卷土重来，走到前沿研究的风口浪尖，并指引着我们今天的生活。其中有：格雷斯·霍珀，世界上早一批程序员之一，创造了电脑编程语言 COBOL，她让我们可以“同计算机对话”；让·巴蒂斯特·拉马克，进化论的先驱，他的学说被现代表观遗传学所印证；德谟克利特，古希腊哲学家，因对面包的不断观察与思考而创立了原子唯物论……

通过这些案例，普尔展示了我们能从那些被抛弃的旧创意中学到些什么，并从一个全新的角度去认识它们。他解释了为什么今天的国际象棋大师、量子物理学家和心理学家们，会从过去2000年的历史长河中去挖掘和探索他们所面临问题的答案。这些丰富而有趣的故事也启发我们去反思当下这个时代的新的创见。

本书呈现了关于创新的惊人演变和它们再次勃兴的迷人图景，帮助我们以不同的眼光看待世界，并启示我们：如果你意在影响未来，请从回顾过去开始！

本书记述了作者因声带受损导致梦想破灭并在整个青春期被抑郁症阴云笼罩并成功走出抑郁症的故事。作者在与抑郁症抗争的过程中沉沉浮浮五年，久病成医，他希望把成功走出抑郁症的经历分享出去，让更多的人走出阴霾的速度可以快一点、受苦的时间少一点、拥有的快乐时光多一点，希望社会多一些关爱分享给情绪出现问题的人群，帮助他们早日痊愈。

★“聊出来的三国”系列在对《三国志》《后汉书》《资治通鉴》中的人物聊天进行深度挖掘的基础上，以时间为线，以聊天为点，还原了一段通过聊天改变汉末三国历史走向的史实。《建安十三年》作者锋云诚意之作！

★本书通过对一场场聊天的细致描述和深入剖析，全景式地展现了刘备及其追随者们如何从幽州到徐州、从荆州到益州的曲折创业期，赤壁获胜后借失荆州、夷陵惨败、北伐南征的艰难守业期，以及蜀汉政权汉中失利、成都出降的无奈败业期。

★以历史对话为中心，既有明确的主题，又有深刻的分析；既有清晰的脉络，又有深远的影响；既有原文节选，又有现代启示。让我们在倾听古人聊天的同时，又能与古人聊天，令人意犹未尽，欲罢不能。

★颠覆传统的历史叙写方式，亦庄亦谐的语言风格，轻松读三国。

这是一段通过聊天改变汉末三国历史走向的史实。

本书通过对一场场聊天的细致描述和深入剖析，全景式地展现了刘备及其追随者们如何从幽州到徐州、从荆州到益州的曲折创业期，赤壁获胜后借失荆州、夷陵惨败、北伐南征的艰难守业期，以及蜀汉政权汉中失利、成都出降的无奈败业期。

“喜怒不形于色”的刘备留下的聊天记录并不多，但几乎每一次聊天都意义非凡，都意味着一些变革的发生。与太史慈的一番对话，为何觉醒了当时的平原相？青梅煮酒畅饮间，刘皇叔为何惊慌失了态？“隆中对”是知名的，但为何又是致命的？刘琦求计诸葛亮，上楼抽梯为哪般？对于鲁肃“借荆州”的创新提法，孙权为何点头称是？取益州与守信义这一对矛盾，刘备如何由庞统的“权变”理论中找到解决之道？白帝托孤中暗藏着何种转折？《出师表》中埋藏着哪些精妙设计？对于魏延兵出子午谷奇袭长安之计，为何诸葛亮的评价是“悬危”？为何与后主的一番对话后，大将军姜维竟然大气不敢出，自此常驻沓上？乐不思蜀中，又掩藏着刘禅这个亡国之君怎样的秘辛？

在这段纷繁的历史之中，每一段的聊天均含义深刻，影响至远，但这些聊天到底改变了什么，又如何有意无意间促成了改变？作者条分缕析，一一道来。

犹太人的故事是一段与世界有关，也为世界所有的历史……

英国历史学家西门·沙马，通过四十年的学术流浪与沉淀，考古、考证与研究，为我们娓娓展开了一幅横跨多个大陆和数个世纪的犹太人历史大图景。本书为“犹太人的故事”系列著作的第二部，时间跨度为1492~1700年，从时间段上接续前作《犹太人的故事：寻找失落的字符（公元前1000年～公元1492年）》。由点至面叙述了犹太人在欧洲、亚洲200余年的颠沛流离、艰难融入、商贸活动的唏嘘历史。

公元70年，随着第二圣殿被罗马人焚毁，犹太人进入了历史上的“大流散”时期，他们作为难民大部分流散到欧洲各地，尤其是地中海沿岸国家。失土去国、背井离乡，犹太人不得不在物质和精神迫害的夹缝中求生图存。

漫漫流亡路上的一代代犹太人开始寻找自己的地理家园和心灵寄托，不管是跋涉在逃亡路上还是在叫卖途中，不管是在被推上火刑柱之前还是坐在银行家的宝座上，他们都念念不忘初心所系、乡愁之根——锡安，因为那里才是他们全部身心的最后归宿。

作者将自己放在对话者的立场，希望为普通读者呈现一部后中世纪犹太史，一部全面评价犹太人的共同经历，因为在我们这个被焦虑不断侵袭的时代，犹太人寻找家园的行为比以往任何时候都更能引起人们的共鸣。

企业运作短视频的工作可分为四部分：一是账号的基本运营，这是基础，是企业运营人员的基本工作；二是文案的编写和推广，这是进阶，好的文案能让视频更加火爆；三是企业的引流涨粉，这是核心，没有粉丝流量，一切都是徒劳；四是产品的带货卖货，这是目的，企业的终极目标是变现盈利。《企业短视频攻略：账号运营+文案编写+引流涨粉+带货卖货》通过11个专题介绍以上四部分内容。有60多种运营方法可供解决企业短视频运营难题，助企业早日盈利。本书不仅适合对短视频运营有需求的企业或个人，也适合作为短视频相关的培训教材，还可作为大专院校相关专业的辅助教材。

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提升科学分析能力的主要途径在于改进思维方法，作为“科学逻辑”丛书之一，本书从科学分析的实用角度来编写，不仅详细介绍了科学演绎的逻辑原理，而且结合丰富的科学案例来阐明如何发现问题、分析问题和解决问题，以此论述科学的分析方法，从而启发科学思维并提升读者的科学分析技能。本书共分为十章，内容包括概念分析、逻辑定义、直言推理、三段论、复合推理、等值推理、混合推理、模态推理、关系推理、分析推理，并附录了科学分析测试，具有科学性、系统性、实用性的特点。本书适合作为高等院校逻辑学、科学逻辑与科学思维方法等相关课程的教材或参考用书，也适合对此感兴趣的各类读者阅读。

《妆容与形象设计》是一本全面讲解妆容与形象设计基础知识的书籍，用理论与实践相结合的方式对妆容形象进行诠释。书中以图文并茂的形式展开，配有教学视频的二维码，便于读者学习。全书包括妆容形象设计概述、妆容形象基础知识、妆容形象设计基本技法、生活妆容形象设计、艺术妆容形象设计、形象设计的类型共六章。每章都配有经典案例解析和相关图例分析。 《妆容与形象设计》可作为本科、高职高专等传媒影视制作、摄影、服装类、音乐类、人物形象设计等专业师生的教材。《妆容与形象设计》还适合零基础、想快速提高化妆造型水平的读者阅读，能够帮助从未接触过妆容形象设计的读者快速上手；同时本书也可作为形象造型师的参考用书和形象造型培训机构的教材。

现代社会，生活节奏快、压力大，不同的人都会有不同程度的情绪波动和心理压力。蓄积在心中的压力，如果得不到及时的纾解，长此以往，会影响到身心健康。自我心理调控是应对心理问题最有效的手段之一。本书通过作者多年从事心理咨询工作积累的经验、方法与案例，用生动的语言向读者讲述如何识别情绪、管理情绪，进行自我心理调控，以期使读者打开心理之门，保持淡定、从容的心态，提高生活的幸福感和满足感。 本书适用于心理压力较高、情绪波动较大的普通大众。

《直播运营一本通：从主播修炼、平台运营到商业获利》包括直播准备、直播内容、形象打造、技能培养、直播话术、直播文案、直播平台、吸粉引流、活动策划、直播带货、直播运营、流量变现等内容，帮助新人主播用最短的时间熟悉直播行业各方面的知识，成长为一名成熟、成功的主播！本书不仅适合对直播、主播感兴趣的个人，也适合作为直播、MCN机构的培训教材，还适合作为大中专院校的辅助教材，特别是与直播有关的新闻、新媒体、自媒体专业。

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流程管理是一门重要的学科，并在企业经营管理中有着重要的作用和地位。一套好的管理流程，可以帮企业提高管理水平，提升工作效率，节约管理成本，打造完美执行，减少工作失误。让每个人都能各司其职，不错位，不缺位，不越位。 全书围绕如何轻松实现流程化管理来安排内容架构。第1～3章横向阐述流程的重要性，流程的定义、规划、梳理、执行、评估和优化，及流程设计的步骤；第4～10章纵向阐述企业主要部门流程管理的作用和设计要点等，从行政部门、人事部门、财务部门、市场部门、销售部门、采购部门、客服部门等方面，全面介绍了流程管理的设计要点和实操技巧，并通过大量的案例、图表进行解说，生动、直观地将流程管理中的许多方法、工具和表单清晰地展现出来。全书深刻剖析了流程管理的诸多疑难问题，希望以此全力推动流程管理切实见效。

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无详细内容介绍，四海清单

《网络营销基础与实务》采用任务驱动的编写思路，以网络营销师的岗位职业技能为标准，突出实训和实务，《网络营销基础与实务》的每一任务包括任务提出、任务分析、相关知识、任务实施、案例、补充阅读材料、思考与练习、上机（试验）操作。思考与练习对巩固所学网络营销知识大有裨益，上机（试验）操作和案例分析便于加深对网络营销的理解，帮助读者学会在实际工作中运用网络营销的理论和技巧，真正做到学用结合，知行统一。

《网络营销基础与实务》分别介绍了网络营销的九大功能项目，主要内容包括网络营销基础，网络营销技术与方法，网络营销信息与网络营销调研，网络消费者与网络目标市场营销，网络营销产品与定价策略，网络营销渠道策略，网络广告与销售促进，企业营销网站建设与推广，网络营销策划、实施与评价。 本教材适用于高职高专电子商务、市场营销专业，也适合营销企业、企业电子商务部门从业人员、各类工商企业经营管理人员使用。