《久石让•宫崎骏•吉卜力工作室经典作品钢琴版大合集》精选宫崎骏动画电影钢琴版插曲，有电影《风之谷》中的朝向谷里的道路，遥远的日子，等；电影《天空之城》中的白鸽与少年，天空之城，失意的巴鲁，与你相伴等等；《久石让•宫崎骏•吉卜力工作室经典作品钢琴版大合集》还收录久石让影视及广告片配乐等等。

本书从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。 书中附有大量插图和表格，帮助你轻松掌握专项训练的动作要领，解决健身难题。