繼傳奇暢銷書《思考的藝術》《行為的藝術》後，杜伯里強勢回歸

新書上市，蟬聯德國亞馬遜、《明鏡週刊》排行榜TOP 1，聲勢不墜

全德最受矚目的作家，無數讀者殷切期待的最新力作

越是重要的事情，你越不該視情況彈性決策

跳出能力圈尋找機會和成就，十之八九達不到預期效益

少做傻事比汲汲於做大事，更能讓你成功

我們總以為成功是一點一滴拚搏、累積來的，

錯！美好人生不是「贏來的」，而是「輸掉的」。

少犯錯，幸福的可能性就越高。

應付複雜的現實世界，需要裝有各種思考方法的工具箱，

避免各種徒勞無功的嘗試，耗費時間與精力，

並預料哪裡隱藏著危險與障礙，事先預防、繞道而行，

避開層出不窮的問題與意外在你的人生道路中設下的路障。

爬梳古希臘哲學理論與當代心理學研究，

杜伯里延續《思考的藝術》、《行為的藝術》詼諧有趣、輕鬆易懂的寫作風格與格式，

標舉出52個思考工具，幫助你聰明思考、理性作為，活出生活的藝術、建構美好的人生。

各界推薦：

「我不僅閱讀杜伯里的作品，更仔細品味其中的每個文字。」－－法蘭克・艾爾斯特納（Frank Elstner），知名電視節目主持人

「杜伯里的文字清晰透澈、聰明睿智、令人信服。」－－格哈特・施若德（Gerhard Schröder），前德國總理

「杜伯里是當前歐洲才智最為出眾的思想家之一。」－－馬特・瑞德利（Matt Ridley），暢銷書作家

「杜伯里將不同知識領域的思想巧妙地融會貫通，將知識、藝術與心靈、優雅、準確結合在一起。」－－約書亞・格林（Joshua Greene），哈佛大學心理學教授

「杜伯里再次出擊！他不僅開啟我們的視野，更喚醒了我們。他將敏銳的科學理解與令人印象深刻的哲學門徑相互結合，從不滿足於膚淺的表象。一旦讀了魯爾夫・杜伯里的書，你將會愛不釋手！」－－譚莉・歐布萊特（Tenley E. Albright），麻省理工學院合作計畫主任暨哈佛大學醫學院名譽教授

「在他的第一本書裡，魯爾夫・杜伯里指出我們該如何正確思考。如今他又提供極其珍貴的忠告，告訴我們該如何活出美好的人生。」－－詹姆斯・弗林（James R. Flynn），奧塔哥大學名譽教授暨「弗林效應」發現者

「魯爾夫・杜伯里具有令人神往的才華，能以扣人心弦、充滿啟發的方式，將當代的種種科研成果娓娓道來。」－－布魯諾・傅萊（Bruno S. Frey），巴塞爾大學經濟學教授暨「經濟與幸福學」創始人

「魯爾夫・杜伯里不僅具備明辨世間最佳理念的能力，更能將它們構築成價值遠超過個別部分的整體。他曾於《思考的藝術》一書中施展真功夫。如今又於《生活的藝術》一書中炫技。」－－強納森・海德特（Jonathan Haidt），紐約大學教授暨暢銷書《好人總是自以為是》作者

「杜伯里將科研的成果化為實用的步驟，幫助人們活出更美好的人生，真的是太了不起了！」－－羅伯特・席爾迪尼（Robert B. Cialdini），全球知名暢銷書《影響力》與《鋪梗力》作者

◆2017年最熱銷的心理勵志書《情緒勒索》作者周慕姿，再度重磅回歸！

如果《情緒勒索》是教你逃脫一段窒息的關係，

這本書將告訴你如何不讓珍惜的關係走向盡頭

──第一本全面探討「安全感」的關係修復指南──

當為情緒勒索所困的人開始被看見，誰來看見那些為了不安所苦的靈魂？

「不安全感」不僅是釀成「情緒勒索」背後的始作俑者，

極大的不安全感，更會有如黑洞一般，將關係中的愛與信任吞噬殆盡！

明明想要向對方示好，卻換來對方的避不見面；

明明是出於擔心才多打了幾通電話，卻被認為是緊迫盯人；

明明是為了孩子的安全才規定門禁，卻造成孩子更大的抗拒；

明明是想追求更完美的表現，卻讓自己越來越失去自信……。

我們總在試圖填補安全感的漏洞，卻忘了這樣會把在乎的人越推越遠，

為什麼我們越在乎，就越不安，然後在彼此的不安全感中遍體鱗傷？

為什麼付出了愛，卻讓原本愛你的人慢慢收回了愛？

當一段珍惜的關係變成了你追我跑，如何不讓真心的付出反而變成遺憾？

《情緒勒索》暢銷作者周慕姿心理師，從經年累月遇見的一樁樁心碎故事，

釐清了釀成現代人彼此之間「關係黑洞」的始作俑者，

其實就是出自於──「不安全感」。

不安的父母，對時常流連在外的孩子發怒，只是希望孩子留在身邊；

不安的男女，隨時確認另一半的行蹤，只是怕珍視的愛情遭到背叛；

不安的自我，不斷質疑與批判自己，只是怕達不到他人的期望……。

然而，當我們學會解開彼此的心結，滌除造成不安全感的禍源，

便有機會掙脫關係黑洞的泥淖，不再讓真心的付出變成損毀彼此的利刃，

讓自己更值得愛，也更懂得如何去愛。

一本關於修復關係、重建幸福最溫暖的提醒！

日本亞馬遜暢銷書榜睡眠法 TOP1

以醫學及事例為根據，在有限時間及忙碌生活中，

仍可以熟睡及消除疲勞，提高工作表現的32項具體對策！

身兼醫生、經營者和諮詢顧問三職的日本名醫裵英洙，教你直接解決，立即見效的睡眠法！

有效解決「睡眠不足，疲勞難以消除，早上爬不起來」、「白天總是愛睏，無法專注於工作」、「躺上床也遲遲無法入睡」、「睡再久都沒有熟睡感」等困擾……

專業推薦

杭良文中國醫藥大學附設醫院 睡眠醫學中心主任│楊建銘 國立政治大學心理學系系主任 台灣睡眠醫學學會理事____按姓氏筆劃序

不須改變生活型態，不必極端增減睡眠時間，

兼顧效率與效果地得到足夠睡眠，讓你睡飽、睡好，

身心維持最佳狀態，展現最強實力！

好眠策略重點：

1.不是確保睡眠時間，而是獲得熟睡習慣；

2.一天的開始不是起床時，而是就寢時；

3.就算遇上非常規事件，也能維持表現的應對法。

現代職場工作者容易累積壓力，需要的是「讓大腦休息」，而不是「讓身體休息」。而睡眠時間沒有標準答案，本書教你找出最適合自己的睡眠時間，讓好眠策略一次解決你的肉體、精神、神經三大疲勞。

徹底擺脫無效學習！

耗時20年，斥資1億日圓自我投資的最強學習心法。

實際受惠超過20萬名學生。

結合最新科學證據和實證效果分析得出的讀書訣竅。

讀書考試、工作職場皆適用，「INPUT」&「OUTPUT」最強寶典。

專文推薦

鄭緯筌 「Vista寫作陪伴計畫」主理人

好評推薦

王乾任 《超快速讀書法》作者‧敦南新生活版主｜鄭俊德 閱讀人社群主編──按姓氏筆劃序

別再陷入「學了不會用」、「怎麼學都學不好」的惡性循環！

若是你有以下想法：

˙想要「迅速」、「有效」地改變自己。

˙每次下定決心要讀書，最後都以三分鐘熱度收場。

˙讀是讀了，但吸收效率很差，為此苦惱。

˙想要一次通過大考和檢定考。

˙想要提升學習輸入效率，成為工作和休閒的雙面贏家。

˙想要靈活自在地運用英語，處處不卡關。

˙想要在任何情況下，都能集中注意力。

˙當學生時不愛念書，長大後想好好重學……等等。

學會50個「超學習法」，就能幫助你在任何領域，

用最短的時間、最高的效率學習達標。

身為經營者的你需要擴充新知、與時俱進，才能延續公司的壽命；

身為上班族的你也需要學習新技能，才能在時運不濟時順利轉職。

走在人生百歲時代，「超學習法」將使你一生受用。

在學校的義務教育期間學過好幾年的英語，身邊又有幾個人真的就能開口說英語？

許多人汲汲營營地搶讀商業書和自我啟發書，到頭來卻只能說是「讀心安」？

有人四處報名課程講座，想學得一技之長，最後仍無法學以致用？

也就是說，世界上有太多砸下時間重本學習進修，實際上卻什麼也沒得到的例子。原因不是出在沒有才華、學歷不高、更不是基因不好，

而是「學習方法」出了問題。

我沒有含著金湯匙出生，也沒有天生才華洋溢。

我只是學會了「超學習法」，就得到了驚人的成就。

──摘自前言

作者以此「超學習法」，成功翻轉人生：

˙短短半年，多益（TOEIC）成績從三百分飆上九百分，去美國讀大學。

˙從毫無社會經驗的呆學生，蛻變為連續十三年業績穩定成長的優良企業集團代表。

˙從原本不擅長寫作文，蛻變為在世界各國出版了十本書的暢銷作家。

˙從原本不擅長在人前講話，進步到可以在五千人面前用英語演講。

˙在黃金時段的電視節目與知名藝人同台演出。

「你的創業課徹底改變我的婚姻！」

曾在哈佛商學院教授創業學的諾姆．華瑟曼（Noam Wasserman），

某天竟然遇到一個學生難掩興奮地衝來告訴他，

這句話宛如一記警鐘，敲醒了華瑟曼──

原來成功創業家的經營智慧，

也能助人解決婚姻問題、人際關係、甚至生涯抉擇的難題嗎？

◤我們每做錯一個抉擇，都有可能妨礙下一次的改變

明明想離職，卻不知道下一個會不會更好？

想接受全新挑戰，卻一直遲遲無法開始？

是否要為了夢寐以求的工作舉家搬遷？

再生一胎，是否會改變工作與家庭現有的平衡？……

每一天，我們都需要處理各種選擇的難題，

也經常在每一個抉擇時刻，走向當下看似合理的方向，

卻無形中為自己戴上了手銬，加重未來每一次改變的成本──

任教哈佛將近二十年的諾姆．華瑟曼（Noam Wasserman），

發現許多資深同事囿於哈佛光環帶來的強大吸引力，

放棄了不少來自其他地方、可能更具開創性的機會；

也因此促使他警醒與反思，利用本書中的改變守則，

成功卸下名校的枷鎖，告別了曾讓他享譽世界的哈佛。

◤人生即創業，我們都是自己人生的創辦人

人生就像創業，需要衡量風險與機會成本，還要克服內心的諸多顧慮，

在衡量新的「投資」機會時，

我們常常只糾結於失去──失去的金錢、名聲、時間等，

如果能放眼於獲得──更多的成長、成就感、關係品質等，

就可能規劃更無懈可擊的經營計畫，創造更令人滿意的投資績效，

讓人生成為一間完美發跡、持續壯大的新創公司。

無論你想在職涯上做出更積極的挑戰、在人生安排中跨出不一樣的旅程，

或只是苦於沉重的家庭負擔或關係瓶頸，

本書都提供了切身且關鍵的建議，適用於職涯決策、婚姻維持甚至親子教養之上，例如：

＃別為你的生活戴上手銬

思考每一個行動的長期後果，例如現在為了離公司近而買的小套房，是否可能成為日後的負擔？

＃脫離要求完美的枷鎖

有些人因為減重計畫荒廢了一兩天，就乾脆全盤放棄，這種必須一次到位的完美枷鎖，會讓人永遠無法真正開始改變。

＃一次只改變一個要素

明星股權分析師跳槽到新投資銀行，績效也可能會大幅下滑，更不用說跨到更陌生的領域！控制改變的幅度，就是控制風險的界線。

＃先和潛在機會「交往」看看

一邊醞釀新創事業，一邊保留原本的工作，可以減少33％的失敗率！追求成功不怕騎驢找馬，只怕破釜沉舟最後無路可退！

＃與其追求短期的公平，不如追求長期的成果

夫妻很難平均家事，合夥人很難平均股權，與其追求表象的公平，不如追求現在這樣看似不公平的分配，會為兩人的未來帶來什麼更好的成果。

未能行動的遺憾，永遠甚於展開行動而生的懊悔，

為了追尋更好的選擇，現在就挺身面對迎面而來的改變吧！

「人際關係就像身體一樣，會生病，也可以變得健康。強健的人際關係在經歷考驗後，彼此的抗壓性也會提高，感情密切又長久。」

近年來，醫界與科學家一致發現，孤獨、社會孤立不僅會造成心理問題，也會連帶影響到身體健康。相對地，人際關係越穩定、越長久，幸福感就會越高。

但是，從小到大在家庭、學校、工作場合所受到的各種傷害，包括情緒勒索、霸凌甚至是身體侵犯等，導致我們內心發展出許多防禦策略，只要關係中一有不合，就會用衝突或逃避解決問題，最後導致兩敗俱傷。尤其在網路時代，我們更是動不動以「刪友」或「封鎖」解決關係問題。

心理學家梅樂妮．喬伊研究人際關係的議題多年，她發現，關鍵在於我們沒有努力維持它的穩定核心：安全感與連結感，也沒有學到處理衝突與正向溝通的技巧，導致事與願違。越想要有安全感的人，反而一直在破壞對方的安全感；越想要受到肯定的人，卻一直在否定自己。

作者提出，相處時最重要的精神，就是保持「坦然」，時時覺察自己的感受與想法，適時表達，才能與對方一同面對問題。更重要的是，關係中要保持權力平等，不要想展現控制欲，會這樣做其實是因為自身的羞愧感太重、自信心不足，才會想要維持自己那虛假的安全感。

透過本書所提供的觀念架構與工具，不只能重新修復破裂的感情，還能夠找回久久失落的自己，勇敢顯露出脆弱的一面，安慰長久以來聲音被壓抑的內在小孩。畢竟，關係就像身體一樣，只要內外在的壓力來源升高，免疫力就會降低，遇到一丁點小問題就會崩潰。

最後，我們還可以把這套方法往外應用至工作場合，甚至也可以套用到人與自然的關係。更重要的是，跟自己對話時也要充分發揮坦然與慈悲的態度，才能去除內心的毒素，培養強韌的關係免疫力。

瀏覽數高達十萬次人氣部落客及現任外商顧問主管首度公開最高效率工作術！

日本亞馬遜5顆星推薦！

實用推薦

《上台的技術》、《教學的技術》作者 王永福｜太毅國際 企業顧問暨講師 King Chen 陳國欽

──依姓氏筆劃序

職場菜鳥及中堅幹部都該看。

從困局到勝局！

克服無理要求，才能從平庸進化為頂尖！

挑戰目前實力無法應付，必須「強自己所難」的無理要求，才能以最少時間創造最大價值。

學習頂尖外商顧問的「標準做法」，

解決職場上五花八門的「無理要求」。

不但使命必達，還能超出期待！

日常工作會遇到的5大「難題」，一生受用不盡的「工作守則」！

�6�4規劃安排 「十天的工作三天就要交差？」

�6�4表達方式 「能於三十秒內說明嗎？」

�6�4電子郵件 「那人總是未讀也不回！」

�6�4資料製作 「讓客戶看一次就點頭同意！」

�6�4會議運作 「這次會議你來主持！」

顧問向來被稱為「問題解決專家」。為了解決客戶的種種問題，提供最大的附加價值，每天總是以最少的時間，處理大量的工作。這樣一個高效率的顧問如何解決日常工作中，例如工作安排、傳達、電子郵件、文件準備和會議等種種問題呢？

作者為一名外商顧問公司管理者，培訓許多新員工及年輕顧問。此外，還是一名每月頁面瀏覽量達十萬次的部落客，傳播許多職場知識。本書便是集結當中最重要、可以馬上實踐的工作技巧。

目前全球正處於歷史的轉折點！

經濟、政治、職場、社會都不再像以前一樣。我們面臨人類史上最大的經濟斷層與財富移轉潮。新冠疫情並非造成當前危機的原因，它只是加速了危機的爆發。真正導致危機的原因其實是更深層的問題：我們無時無刻不處於景氣循環週期之中！

不能忘的是，危機對人類的進步非常重要。唯有經由危機的洗滌，人類才能真正邁向必要的改變。因此，危機也是轉機：此刻正是創造財富或失去財富的關鍵時刻。如果現在做出正確的決定，便能安然度過這場危機。

作者已經有五本《明鏡》暢銷書的紀錄，在本書中揭示如何為自己善用此次危機帶來的獨特機運，並預示接下來還可能發生的動盪，讓讀者在心理和財務上提早做好準備。

股票、ETF和基金：哪些產業與類股應著手布局？

房地產：仍然值得投資嗎？它是財富的避風港嗎？

比特幣：該不該納入投資組合？比重多少？

原物料：即將迎接黃金十年？如何投資貴金屬、農產品、能源？

公債：已經不具投資價值了嗎？

在你的一生中，再也沒有比現在積極安排資金和投資更重要的時刻了。你必須主動出擊！現在不僅是通膨的危機，更是金融體系的危機。然而，危機也是轉機。看準方向，迅速調整投資組合，現在正是人生決勝負的關鍵時刻！「千萬不要浪費一場好危機」！