1927 年7 月，《野草》由北新书局初版印行，距今已近百年。

初版的《野草》由鲁迅先生编辑定稿，收录了他1924 年至1926 年间创作的23 篇散文诗。该书的封面由鲁迅好友孙伏园之弟、美术家孙福熙设计绘制，甫一上市便得到广大读者的喜爱，时至今日仍是不可替代的经典版本。

本次重版我们着力于为读者重现初版《野草》的原貌。在编校方面，除了将初版的繁体竖排转换为简体横排之外，仅改正了初版里个别的文字、标点和知识性的错误。初版中大量鲁迅的习惯用字、用词和句式等，均按原样保留。在装帧方面，则采用了双封面设计，其中的内封即是精修复原的初版封面。

鲁迅先生的作品历久弥新。希望这本重版的《野草》能陪伴在广大读者左右，时读时新。

“世界预防医学领域天才中的天才”杨定一博士现象级著作《真原医》姊妹篇，揭示现代人饮食营养的科学奥秘。用断食让身心彻底净化、轻松逆生长！颠覆传统饮食认知，掌握个人营养前沿科学，了解抗老减糖核心原理。远离慢性病困扰，拥有疗愈身心高阶智慧。

编辑推荐★★★★★

你终将拥有国际前沿的健康科学饮食观念，来帮助自己突破各种身心难题！

杨定一博士告诉我们：饮食、健康和意识就像彩虹的光谱，不同的体质、不同的人生阶段，都有更适合个人的调整方法，来唤醒人人自有的疗愈本能！

年纪增加，不等同于老化

老化与年龄无关，而是身体的使用进入了一种僵化、失去弹性的局面。“抗老化”就是通过生活习惯的调整，扭转容易发炎、代谢失衡的体质，而让一个人恢复健康。

饮食调整、运动和断食，轻轻松松进行就对了！

把非做不可的心态转成一切都好的心态。饮食调整、运动、断食是非常轻松的，是身体本来就会做的事。生命本来是完整的，所谓的调整其实是你原本可以做，且容易配合生活的节奏来进行和完成。

用“减法”或“简化”饮食调整，来进行“自我疗愈”

无论哪一种过敏，都可以进行“减法”或“简化”的饮食调整。也就是说，如果原本的饮食中有一些成分会刺激身体，甚至导致过敏，我们需要做的很简单：把这个成分去除，给身体一些空间恢复。

断食有什么好处？

第一，断食促进自噬作用，让老旧或不再用的组织细胞重新组合，甚至将废物消化掉，这为身体带来很大的净化。

第二，断食帮助身体将胰岛素和血糖都降下来。

第三，肠道也得到调整，而生长激素和免疫力提高。最后，体重自然降下来，人变得清爽。

断食为什么能疗愈？

在停止进食时，身体可以立即得到休息。我们的身体平常将大量的能量和注意力耗费于消化之上，这一个负担如果得以解除，身体就能将能量转为疗愈！

……

内容简介★★★★★

你是否想过，长期让自己吃过敏的食物，会导致自身免疫及内分泌失调？

你是否想过，现代营养学推广的低脂饮食，正是慢性病体质的罪魁祸首之一？

你是否想过，导致糖尿病的胰岛素阻抗，是体内营养过剩造成的？

你是否想过，长期的高蛋白饮食会造成代谢负担，加速身体老化？

你是否想过，减少碳水化合物的摄取量，就能改善血脂和体脂过高？

在人人焦虑、身心失调的时代，本书是你实现生命逆袭的科学饮食指南——

将古人的疗愈智慧、自然疗法和现代的西方医学进行整合，从调整内分泌、恢复代谢灵活性、扭转慢性病体质等方面入手，引领你进入身心疗愈与意识转化的全新状态。

饮食是现代人最大的瘾之一，但也可以成为智慧。当你改变习惯、戒断过量而失衡的饮食，身心将获得彻底的净化，每一个细胞都会真正活起来、发挥全部潜能！

让一切从断食开始。

展晖教练通过十多年的实践和学习，让各类学员真正的受益后，重新学习理论知识，同时也分析了各类跑步训练的失败经验，提出了一套全新的科学训练方法。成功地将大量零基础学员训练为马拉松专业跑者，并收获心理和身体的健康。这些学员包含亚健康状态且体重超标的中年男子、工作家庭双重压力的宝妈、提不起精神的老年阿姨，正青春没活力的90后，身边的普通人，减肥的，想瘦的，养生的，减压的，还包含忙碌的世界500强高管，各界成功人士以及影视娱乐明星和艺术家，他们共同的选择就是张展晖教练。

零基础学员阅读本书，可习得如何将跑步变为“上瘾”的习惯性运动，轻松地成为一名跑者。跑步爱好者阅读本书可以系统全面提升运动表现，不仅包含：体能、速度、耐力、灵活性和力量生理性提升，还能收获一套属于自身的跑步心法，轻松愉快的奔跑。实现大多数人的马拉松梦想。

本书脉络清晰、科学，以运动学、神经科学、心理学、生物学、医学等基础学科为依据，遵循心理和身体健康发展规律，全文遵循跑步为身心整合之道的理念，强调跑步能从心理、躯体、社会适应能力三方面提升人的健康，并系统地、全面地提供一整套跑前心理建设、跑中技能提升、跑后体能恢复、跑期饮食调理等方法，并配备5个月从零基础到马拉松跑的轻松训练计划，引导读者如何将跑步变为一种生活习惯，从而成为影响人一生的积极行为。

本书分两部分，第一部分介绍跑步的意义，这部分从大量知名人士的案例入手，給读者呈现一个个由跑步而改变身心健康获得重生的鲜活案例，以生物科学为基础，阐述了跑步能提升我们的心肺机能、激活大脑激素水平，从而让我们从跑步中获得最优心理体验，从而收获幸福感、愉悦感、平静感，构建长期稳定健康的内心秩序。

第二部分内容系统地从心理科学、运动科学、饮食科学等方面，系统地为读者提供一整套全面的、科学的、循序渐进的科学训练方法。该部分以零基础学员为起点，从纠正错误的跑步姿势、树立正确的跑步心理入手，列出了大众常犯的5大跑步心理误区，“久坐”族常犯的3大错误跑步姿势，并教我们如何走出误区，帮助跑者迅速掌握轻松的跑步方法，树立正确的跑步心理，让跑步成为一项自然而然而不需要刻意坚持和强迫的“上瘾”行为。然后本部分就如何正确呼吸、如何减少伤痛、如何提升速度和耐力、如何增强灵活性和力量、如何超量恢复、如何科学安排饮食等方面提供一整套科学实用的方法。

愤怒情绪真的难以控制吗？愤怒，是种高度紧张的情绪，往往使人觉得不可理喻，在发怒的一瞬间，你被愤怒控制，成了它的奴隶。关键时刻无法驾驭自己的怒气，做出破坏性行为，这就是所谓的“愤怒失控症”。

心理学家的伯纳德•金也曾是愤怒失控症的受害者。他潜心研究人类的愤怒情绪20年，根植于认知行为疗法，辅以共情、习惯转移、自我分析等方式，发展出一套高情商自助练习法，将破坏性愤怒转化为健康的愤怒！

本书将彻底解决关于愤怒的两个问题：1、你愤怒和焦躁背后的原因; 2、如何驾驭你的愤怒，把破坏性愤怒转化成健康的情绪，成为一个淡定而稳健的人。

这是一堂非常有效的息怒自修课，你准备好了吗？

高敏感、高共情、讨好型或依赖型的人，会用一双富含同情和关怀的眼睛看世界。她们很容易与人建立亲密关系，懂得照顾家庭和工作，习惯事事为别人着想，表面上看一切都好，但是身体却反复出现问题。一旦深入了解后，几乎毫无例外就会发现，她们背后都隐藏着一个吸食她们情感和能量的人——情感吸血鬼。

情感吸血鬼，可能有着迷人的外表，外向的性格，体面的工作，甚至在人际圈里还有不错的口碑，他们的可怕只有与之保持亲密关系的人才能觉察。他们善于用隐蔽的攻击手段达到自己的目的，竞争意识强，拼命想占上风，利用对方的软肋使其内疚和自责，习惯拐弯抹角地逃避问题，害怕无聊和平静的生活。情感吸血鬼们，靠着吸食他人的情感和能量养活自己，却把对方的人生搅得粉碎，给对方造成不易察觉的、长期且致命的创伤。

在《情感吸血鬼》一本书中，克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普梳理了该领域的最新研究成果，系统探讨了情感吸血鬼的特征和手段，阐述了哪些人会吸引情感吸血鬼以及深陷圈套的真正原因，并告知善良的人如何识别并彻底远离情感吸血鬼，拿回生命控制权，重建健康的人际关系和自由的自己。

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任何一段关系，既可以滋养你，也可以消耗你。

愿你懂得，当改变他人无望时，一定要改变自己。

愿你可以，走出耗损和肆虐的关系，找回健康的人生。

你的善良，不该被情感吸血鬼利用！

【反社会吸血鬼】说谎成性，咄咄逼人，冲动暴躁，侵犯他人权利

【边缘型吸血鬼】冲动冒险，若即若离，空虚，惯用自杀威胁伎俩

【表演型吸血鬼】寻求关注，过度情绪化和戏剧化，言行激进浮夸

【自恋型吸血鬼】渴望权力，嫉妒别人，有优越感，常常傲慢自大

【控制型吸血鬼】隐性攻击，非赢不可，争强好斗，总是指责他人

远离情感吸血鬼，拿回生命控制权，

重建健康的人际关系和自由的自己。

毫不费力就能坚持的健身法。

不用额外时间，自然融入日常生活，会走就会健身塑形。

不用高强度锻炼，每走一步都比过去燃烧更多卡路里。

不用担心体重反弹，养成走路新习惯，长期保持瘦身成果。

不用担心运动造成膝盖不适，走路健身法不仅让你瘦，还能让你收获健康和心灵的自由。

走路健身法容易实施，健康有效，适合长期执行。走路健身法不仅会改善你的健康和体形，也会改变你的生活方式，而关键在于改变你的内心。你会发现只要做一点小事就会有一点收获，完成你的小目标，接着还能实现再大一点的目标，你越来越自信，不知不觉间生活态度变得更积极乐观了。

很多企业家和明星，甚至英国皇家海军都是走路健身法的拥护者。走路健身法的参与者们都达到了自己的目标，你也可以。

翻开本书，让走路健身成为生活习惯，一边走一边瘦！

你的第一本焦虑心理启蒙书。

与“内卷”时代每个人的内心共鸣。

懂焦虑，更“懂你”！

壹心理诚意推荐，北医六院专家审校推荐。

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英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年 心理问题研究与疗愈经验。在他的从业 生涯里，因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人，他们往往诚实善良、踏实勤奋，对自己要求严格，努力地过好自己的生活。可是，当他们面对焦虑时却常慌了手脚、不知所措，不知不觉错过了许多本应享受的美好时光... ...通过这本小书，坎托弗博士想告诉饱受焦虑困扰的朋友，情况远没有想象得那么可怕、令人绝望。

在本书中，坎托弗博士首先帮助大家了解焦虑，为人们做好面对焦虑的心理建树——焦虑是正常的情绪，焦虑也可以被疗愈。前提是使用专业、科学的方法。坎托弗博士为不同类型的焦虑和不同程度的焦虑也准备了应对策略。从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念，帮助人们做好走出摆脱焦虑的第一步。对于苦受焦虑折磨的朋友，坎托弗博士不失深度地介绍了专业的心理疗法，帮助人们摆正看待焦虑疗愈的态度，也让人们对焦虑如何被疗愈做到心里有数，以能做到更好地信任咨询师、更好地配合专业治疗，早日摆脱焦虑的阴影。

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【编辑推荐】

一本把话说到心坎里的焦虑疗愈手册。

身处“内卷”时代的你我，认识焦虑、应对焦虑的实用指南。

★ 了解“焦虑是什么” + “我可以做什么”，克服焦虑就是那么简单

★ 用力所能及的小事，打破焦虑的壁垒

★化解“有毒”的执念，在摆脱焦虑的路上可以很笃定

★ 专业的焦虑疗愈方法介绍，即使面对心理咨询也不必紧张

★ 译稿经北医六院专家审校，壹心理专家、一线精神科医生和心理咨询师审读推荐，内容专业可靠、简单有效。

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【推荐语】

我们长期以来缺乏一个多元、中正的视角去看待焦虑，也缺乏与它和平共处的方法。《焦虑自救手册》正好弥补了这个空缺！

——黄伟强，壹心理创始人

蒂姆·坎托弗博士在享誉盛名的伦敦大学医学院以精神科医生的背景受训，进入临床工作后，对心理治疗知识也了解深厚，成为兼具精神医学和心理治疗科学知识背景的全才型心理专家。这本针对焦虑障碍的图书，作者将精神医学对焦虑障碍的生理基础研究和临床治疗过程中对各类焦虑症患者心理特点的总结完美结合，用朴实生动的语言，将专业性很强的精神医学知识简单准确地用例子、小故事描述出来，帮助读者在享受阅读的同时获取到科学的自助方法！

——王亚南，壹心理学术委会成员、央视频《人民战疫24小时》特邀连线心理专家、新知网心理自助畅销书《自尊知道答案》作者

阅读这本书时，就像听一位富有经验的心理师在向你娓娓道来。你很可能会感觉到她似乎很懂你，知道你到底需要什么，而且愿意让她陪你一起去面对焦虑……然后你或许会了解到，焦虑其实并没有多么可怕，你从中领会到了很多，并开始心怀希望去作出改变，即便在遇到困惑的时候，她也会为你指明方向。

——李 强，北京心理健康服务促进会副会长、常务理事，执业心理治疗师

　　数以百万的人正面临“脑雾”之苦，这种情形已经席卷全球了！ 　　我们吃下肚的许多食物以及我们常有的习惯皆有害于脑！ 　　我们不再摄取可以使我们充满活力、冷静、专注、乐观、积极的大脑必需物质。 　　更糟糕的是，我们的选择会导致更长远的问题，例如痴呆、阿尔兹海默病、抑郁症和焦虑。遗憾的是，如果你看到我们多数人所生活的样子，那几乎就像我们故意选择了一种会破坏大脑作用和健康的生活方式。 　　好消息是：这并不是不治之症，而是一种现代生活的副作用—— 　　《脑雾修复》是一个容易实践的三周计划，能有助你自然恢复血清素、多巴胺、皮质醇三种大脑最重要的激素平衡。重新调节这些激素将能使大脑其他部位达到最佳的状态。每一周的计划会着重在你生活中的不同层面： 　　第一周，你将通过改变你的饮食并运用认知行为策略来克服陷阱思维模式。 　　第二周，你将通过睡眠、运动和增强记忆的游戏来增加你的活力。 　　第三周，你将通过帮助你与更宏大的存在交流并使你重拾生活乐趣的练习来增强你的心灵。 　　在这个简易计划的最后，你的思绪会变得更清晰、记忆力会更好，并且能强化学习力，释放你的创意。从今以后你将会感觉更好。

带起全美讨论风潮、定义“软瘾”现象第一书；找到内心的小孩摸摸头，用真实的满足感治愈TA；摆脱无意识沉迷，终结心理依赖，赶走时间小偷，还生活以充实和自律。

◎ 编辑推荐

☆ “怎么什么都没干，一天就过去了？”

为了解压不停买买买，隔几分钟就刷新社交网络首页，一吃薯片就停不下来……生活中无处不在的软瘾，只会让人在快乐后加倍空虚。认识自己的软瘾，摆脱看似无伤大雅的习惯，才能找回不知不觉中被偷走的生活。

☆ 美国著名婚姻与生活方式教练朱迪斯·莱特从自身经历出发，提出了警醒无数人的“软瘾”概念——那些看似无害，却在浪费你时间精力，让你看不清自己真正需求，也无法给你真正满足感的习惯。向软瘾投降，你将失去对生活的控制；以软瘾为镜，你会了解和拥抱真实的自己。通过剖析软瘾，发现自己在担忧什么，害怕什么，暗自渴望些什么。

☆ 跟随本书确定你的软瘾所在，击破软瘾后的思维陷阱，挖掘软瘾形成的根源，掌握软瘾发作的导火索，发现软瘾深处的渴望，学习换一种方式满足精神需求，通过习惯的加减法彻底将软瘾逐出你的生活。本书后半附有练习册，帮助你一步步摆脱软瘾，重获充实与自律。

☆ 适合希望挤出更多时间做更多事，和更深入地了解自己内心需求的读者。

◎ 内容简介

你希望拥有更多时间、金钱或精力吗？你希望在生活中找到更多目标和意义吗？你是否会因为想填补内心的空虚而去做某些事，结果发现收效甚微？机械地吃零食，无聊地刷手机，一逛购物网站就控制不住买买买……做这些事时我们明明是快乐的，可这种快乐却无法形成持久的满足。

这些看似无害的习惯就是“软瘾”。它们不仅浪费了我们的时间和金钱，还麻木了我们的情绪，榨干了我们的精力，降低了我们的生活质量。它们仅仅提供了表面的兴奋，而掩盖了我们更深层次的渴望，阻止我们实现我们的目标、野心和梦想。

在这本开创性的书中，莱特从她在个人和职业发展领域的丰富经验出发，对软瘾做了一次彻底的解剖，提出了摆脱软瘾、充实生活的具体方案。以软瘾为线索，你将看清自己真正需要的是什么；学习摆脱软瘾，你可以为生活中的更多可能腾出空间。

连体重都管不好，

还怎么掌控人生？

上万成功减肥人士亲身验证的减肥新概念！

21天养成健康饮食好习惯，

3个阶段7周瘦出小蛮腰！

激活自身减肥程序，健康减脂不反弹！

将吃出来的脂肪吃回去！瘦腿瘦腰瘦肚子，有胸有腰有气质。

体重轻≠好身材！减重≠减肥！胖人，不是营养过剩，而是营养不均衡。

只有做到饮食有节，起居有常，劳作有序，情绪稳定，科学管理体重，

让脂肪代谢功能恢复正常，才能彻底减肥不反弹，才能一瘦一辈子！

内容提要：

传统减肥方式多是以节食、绝食等饿自己的手段来进行，事实上，减肥不是挨饿，靠节食减肥不仅不科学，也不健康，通过节食减去的体重通常会反弹，一旦回复正常饮食，体重又会增长如初。基于此，我们提出了“吃饱了再减肥”的健康减肥理念，是在确保人体营养供应和营养均衡的前提下，激活人体内部的减肥程序，让身体自己瘦，同时做到不反弹。我们的方法已经在上万名肥胖者身上得到了验证。

本书特色：

内容有自己的减肥理论、逻辑体系，能够自圆其说，且经过大量成功案例的验证。

正在减肥路上的你，

还在强迫自己控制食欲，拒绝一切美食诱惑吗？

还在跑步机上孤独地挥汗如雨，累到腿软吗？

是时候翻转金字塔，打破脂肪恐惧症了。

本书由三位不同领域的专家合作完成，他们各司其职，分别从理论、科学、实践角度，分析人为什么会发胖、吃肉跟长胖的关系、如何既能保持好身材又不亏待自己的胃等问题， 并为我们提供了一种全新的LCHF（Low-Carb, Healthy-Fat）饮食法。LCHF 的核心理念就是多吃优质脂肪，少吃碳水化合物。从营养学角度讲，严格控制卡路里摄入量，可以控制血糖，将脂肪作为持续而稳定的能量来源，可以让人精力充沛并且保持饱腹感，进而达到健康瘦身的目的。本书还为你量身定制了精致的 LCHF 中西餐食谱：早中晚餐营养均衡，小点心花样翻新。

健康瘦身之外，你会收获一种全新的生活方式：不愧三餐，快乐减肥。

【编辑推荐】

★ 三位新西兰专家跨界合作，多角度讲解科学、健康的LCHF低糖优脂减肥法。营养学知识+定制菜谱+科学执行=健康生活方式。

★本土化升级打造，更对中国人的“胃口”。特别收录明星美食家戴军 &轻体美食家姝岑《来吃好饭》七日瘦身食谱。100多道LCHF中西餐菜谱，上千种食物营养情况查询，数十条减肥小贴士。

★LCHF 低糖优脂饮食法创始人、罗辑思维“幸福减肥清单”作者光明校长翻译引介，附赠光明校长亲自讲授的“LCHF饮食瘦身课”。

★连长、李诞、江珊、李静、李艾、周航、瘦龙等大咖击掌推荐。

★装帧精美，排版小清新，中西菜式“秀色可餐”。

★为渴望改变外表，却没时间运动、找不到途径的人提供瘦身新捷径。

【名人推荐】

在国外发现这本书，一下子被WTF这个“粗鲁”的名字吸引住了，发现作者把低糖优脂的新生活方式阐述得如此有趣，索性和光明商量引进中文版。于是就有了光明的妙翻译“去你的脂肪”，以及后续大量的专业准备工作。现在它终于和大家见面了。目的就一个，好东西就是要和大家分享！

——连长（连咖啡、航班管家创始人、CEO，天使投资人）

坚持熬夜，经常微醺，上顿吃肉，下顿喝油，为什么我的体检报告还没有把医生吓死？除了我狗命硬之外，这本书里的知识提供了很大帮助。我也在试着调整生活习惯，不敢想象作息规律偶尔健身的我加上这本书得健康成什么样。

——李诞（知名演员、作家、编剧）

女人要美，不是为了取悦别人，而是活出精彩的自己。我觉得这本书和其他一些讲减肥和营养知识的书完全不同，能教你一种健康且简单易行的生活方式和饮食方案，让你能够从享受美食开始，吃出由内而外的健康美。

——李静（知名主持人）

我喜欢这个可爱的书名，可以在想瘦的时候对自己说：去你的脂肪，也可以在想大吃一顿的时候戏谑道：去你的脂肪。我一直在寻找健康的饮食方法，这本书给了我答案。

——江珊（知名演员）

读书也能变瘦？——想得美，天下哪有这种好事？

不过，读了《去你的脂肪》，按上面的方法去做，就真的会变瘦哟。不信试试看吧！

——李艾（知名模特、主持人）

想减肥吗？想！想幸福吗？想！想幸福地减肥吗？—不必做食草动物，不必气若游丝地辟谷，不必自虐般地健身房甩脂……关键是还可以继续大快朵颐，有吗？有，我就是这样“幸福减肥”的。

——周航（易到创始人）

我们应该少吃米、面、糖，拥抱好的脂肪，低碳水、优质脂肪，才是真正的健康选择。

——瘦龙（瘦龙健康创始人）

本书所倡导的 LCHF（低糖优脂，当然还包括适量蛋白质）饮食结构能解决代谢异常的主因—胰岛素抵抗，是一个科学且简单、可长期持续的饮食计划。撇开深奥的营养学理论，通俗易懂。推荐给想健康瘦，又怕麻烦、不想挨饿的你。

——谢明翰（生命汇私人医生）

吃的方面我一直都是挑剔的。这些年也算是吃遍大江南北，但美食居然可以“吃瘦”，我也是第一次听说。享受美食的同时又能收获健康，何乐而不为呢？

——董克平（美食家）

第一次就一口气看完这本书，我惊讶于书中的满满干货。真正把享受美食和科学瘦身结合在一起，让你找到生活中别人不知道的吃瘦秘籍。减肥绝不是吃菜叶子，而是每一餐都满足！幸福！

——食尚小米（美食顾问）

把破解系统的黑客思维带入生活

人生可以这么使巧劲，四两拨千斤

【内容简介】

生活黑客是一个新兴的社会文化现象，英文中已经有一个专门的名词，叫Lifehacker。你不一定听过这个词，但是你应该已经很熟悉这个现象，也许你自己就是一个生活黑客。

比如说，如果你特别讲究做事的效率，使用过番茄钟这类的时间管理工具，或者你健身的时候会戴个运动手环，随时记录自己走了多少步，你做的就是生活黑客们推崇的事情。而如果再进一步，你经常研读“励志与成功”类的学问，并且发明了一套自己的生活管理系统，那你就是一个生活黑客。

生活黑客们积极地利用科技和工具提升自我，系统化地生活。《生活黑客》这本书仔细考察了生活黑客运动的演变过程，比较了各家的学说，从科学研究的角度评估了各种方法都好不好使。你将在本书中一一看到提高工作效率、保持运动习惯，甚至找到交往对象的黑客技巧。你也会对各路门派的生活黑客所提倡的思考方式有更加清晰的认识。

【本书看点】

★会会书里的生活黑客和他们大开脑洞的黑客技能——这本书记录了凯文·凯利，蒂姆·费里斯等著名生活黑客的事迹。他们有的是“量化达人”，常用“黑科技”记录运动数据评估身体表现；有的是“效率控”，总能找到趁手的工具提高工作效率。他们亲测好用的黑客技能待你收入囊中。

★带走生活黑客思考问题的方式——生活黑客还为你提供了一种独特的思维方式，也就是把一切事物看作是系统。通过学习他们的思维模式，你可以像黑客破解计算机系统那样，在日常生活中找到一些常人看不见的规则，量化、优化、简化、甚至黑化它们，“自定义”你的生活。

★万维钢重磅推荐&长文领读——科学作家万维钢重磅推荐《生活黑客》，并为本书撰写推荐序。他盛赞生活黑客是讲究人儿、坚决的自我完善者；感叹“人人争做生活黑客，借助一切现代化手段努力自我实现的劲头真是好。”

 你的财富底色是什么？

 你属于哪种财富类型？

 为什么这个世界不存在“被动收入”？

 为什么“不用工作”不是人生的意义？

 为什么有些人如此向往财富，却还是贫穷？

 人与自己、他人、金钱的关系是如何影响财富状况的？

这本书讲的不是一夜暴富之道，而是通过一套简单的解决方案，带你逐步进入充满幸福感和富足感的人生新阶段——拥有满足当下所需的“财务自由”。如果能够良好地处理财务问题，你会发现生活变得更易掌控，更丰满、充实，而实现这一切只需要5步：

1.认知财富——2.改变态度——3.打造良好的财富个性——4.做自己的银行——5.变得富足

充满不确定性的市场教会了我们很多东西，首先就是把财务管理的大权掌握在自己手中，越早越好。德国财务导师菲利普·穆勒的作品《5步实现财务自由》向我们展示了如何在储蓄利率、银行理财、养老现状日渐严峻的背景下通过正确的理财方法稳健增长并保障自己的收入，稳步实现财务自由。

《5步实现财务自由》提出了一种全新的财富观念。作者认为，获得“被动收入”并不容易，想要实现财务自由，先要深入认知财富，培养良好的财富个性与财富习惯，建立个人财富竞争力，更重要的是，要明确拥有财富的意义。富有并不等于富足，跑车、金表、名牌包也不代表幸福。在超越了无意义消费的层面，财富可以让人生更丰满，让世界更美好。

本书提出了实现财务自由的5个步骤：

第一步，认知财富。财富驱动世界，金钱对个体与环境来说都意义重大。我们需要深度理解财富，积极看待财富，做好准备迎接财富。

第二步，改变态度。告别固有的财富习惯，培养更好的财富行为模式，学习如何制定财务策略、管理资金、建立个人财务系统。

第三步，打造良好的财富个性。克服致富障碍，与财富建立联结，更好地管理自己的财务。

第四步，做自己的银行。在股票市场明智投资，持续获利。

第五步，变得富足。在实现财务自由之后活出自我，开启幸福精彩人生。