阿德勒曾经说过：“每个人都既是一幅画作，又是这幅画的作者。”

我们都是人生的主角，拥有改变人生的力量。

日本备受追随的“勇气导师”——岩井俊宪用图解方式，理论+技巧+步骤+案例，教你快速掌握阿德勒心理学，轻松学会驾驭情绪，解决日常生活中的困惑和烦恼。

整本书结合可爱的手绘、图解的方式，生动地呈现了各种情境下的应对策略:

.通过人生三大课题（工作、友谊与爱）的视角，厘清人际关系

.摆脱五种令你陷入自我内耗的错误认知

.找到恰当的场合与沟通时机，事半功倍地解决人际纠纷

.学习接纳失败的五种方法，度过生活中的低谷

.对照三十四种常见梦境的含义，了解自己内心的真正需求

学习阿德勒心理学，有效管理压力，超越自卑，重振旗鼓，在自我认知、人际关系职场、亲子关系方面实现惊人的改变。