一本实用性极强的睡眠指南。讲述饱受睡眠困扰的记者马赛多，以记者的身份去采访来自世界各地的睡眠专家，得到了很多导致我们无法入睡原因的解释和解决问题的各种方式。

1.失眠/昼夜节律混乱/睡眠呼吸障碍/不宁腿综合征/周期性肢体运动障碍/异态睡眠/发作性睡病/心理健康等

2.本书包含丰富的理论知识+实操性方案

从作息安排、睡眠习惯、睡眠环境、饮食习惯、运动安排、睡眠营养学等多个角度分析了影响睡眠的潜在因素，并给与了超多解决问题的小技巧。

3.分析了很多网上火爆的可以治疗睡眠话题的误区，如“褪黑素真的可以治疗失眠吗？”“褪黑素怎么吃才对”“晚酌真的对睡眠有帮助吗？”“八小时睡眠法误区”“咖啡因的影响”

4.解决的痛点：

①　为什么半夜总是易醒，随后难以再次入睡

②　明明睡足了整夜时间，但第二天还是精神不振

③　躺在床上，但脑子却开始飞速运转......

④　睡眠呼吸障碍对睡眠质量的影响

⑤　哪些食物对睡眠有好的帮助

⑥　如何选择帮助睡眠的床垫、枕头以及生活用品

ChatGPT火爆全球，但大语言模型（Large Language Model）才是幕后真正的智能“大脑”！生成式大模型正在开创新的时代，基于生成式预训练大模型的技术突破，也在带来面向个人、深入行业的多重应用。这势必引发新一轮的智力革命和产业重构，构建全新的脑机协作关系。但在同时，与机会如影随形的泡沫也会随之涌现。

为此，本书对大模型时代的技术、应用和产业变化进行了深入的分析和阐述。本书首先将专业的技术知识通过拟人化的形式进行呈现，生动形象地解释了ChatGPT大模型背后的原理，对这一赋能大模型变革技术与产业的基础能力进行深度剖析；其次，本书以三次工业革命的历史和逻辑作为参照，描绘出大模型将如何驱动社会进入智能革命和脑机协作时代，并为个人和企业应对此次变革提出建议；第三，本书对大模型在知识工作、商业企业、创意娱乐等领域的具体应用进行介绍，总结了企业在自身业务中应用大模型的注意事项和方法论；后，本书对国内外大模型产业的构成和发展进行了分析，并对暗藏泡沫隐患的风险点位做出预警。

本书是第一本将元宇宙与“碳中和”等热议话题进行深入结合并分析的经济趋势类的通俗读物。

本书围绕元宇宙、碳中和等热议话题进行深入分析，碳中和的发展或将为实现元宇宙提供能源支持，而元宇宙生态也或将成为碳市场的互通不可或缺的保障。

元宇宙是数字化、智能化高度发展下虚实融合的人类社会新形态，如作者所说，如今的元宇宙就像二十年前的互联网一样，是新一代的“互联网”，而现阶段的元宇宙主要是应用于游戏和娱乐产业当中。元宇宙的终极实现是通过高载能、高耗能来完成数据的可信交易，这其中沉浸式的计算所需算力耗能巨大，而通过现在我们所掌握的能源系统来实现是无法做到的。未来元宇宙的需求是否能实现，需要取决于能源的支撑，取决于碳中和事业的进步，更取决于人类能否发展出低碳的、零碳的能源。本书中作者结合当下热议的碳中和战略，从碳中和的角度介绍元宇宙的融合发展及产业元宇宙的新赛道，为读者了解未来“元宇宙世界”的多元化结合提供了思路和丰富的想象空间。

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无详细内容介绍，四海清单

世界卫生组织的研究表明，世界上90%的疾病都和情绪有关。今天，在工作与生活的重压之下，很多人都会满腹忧虑，感到无所适从。

因此，如何保持身心健康？如何勇敢直面人生的诸多挫败、挑战？如何积极应对人生的各种不确定性？

励志大师戴尔·卡内基的经典著作《人性的优点》于1948年出版，近80年来，已帮助无数读者成功摆脱忧虑，开创新的人生。

本书通过阐述大量名人和普通人克服压力及忧虑的真实案例，提炼出一套实用的方法，有效引导读者转变思维模式，及时调整心态，重新拥有乐观与自信，成就更好的自己。

本书将帮助你：

* 消除50%工作及财务上的烦恼

* 有效舒缓紧张情绪，保持积极乐观的心态

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找到你自己，做你自己——记住，你是世界上独一无二的你!

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