从“大姨妈”的初次拜访开始，女生就和这位“亲戚”有了扯不断的关系。从小女孩逐渐成长为魅力女性的过程中，除了欣喜和向往，随之而来的还有迷茫、敏感、难言和不安。因为，她们不得不开始面对只有女性才会面对的那些事儿──月经、白带、炎症、妇科疾病、怀孕…… 这本书既是女生的私密宝典，帮助女生解决有关女性生理、妇科疾病、安全防护等的问题，也是了解和关爱女生的大百科，让你懂得如何呵护女生。轻松、幽默、贴心而又科学、严谨的内容会陪女生度过痛苦和迷茫的时刻，给予女生温暖的呵护。
————编辑推荐
◆ 从长江长城到黄山黄河，半小时尽览祖国大好河山！
◆ 漫画式科普开创者、3500万粉丝的陈磊·半小时漫画团队又一科普地理新系列！
◆ 如果全中国是个班级，那么北京就是班长，上海就是副班长……
◆ 西藏是美术课代表：穿藏袍、骑牦牛、会画画。
◆ 青海是生活管理员：能送水、能拉面、能产矿。
◆ 云南是生物课代表：采菌子、养大象、种鲜花。
◆ 贵州是进步优等生：建大桥、算数据、产好茶。
◆ 翻开本书，尽览祖国大好河山，越看越爱国！
◆ 看半小时漫画，轻轻松松当学霸。
————内容简介
陈磊（混子哥）领衔的半小时漫画团队通过诙谐的语言和手绘漫画的形式，轻轻松松地就把中国三十四个省级行政区的地理知识讲得清清楚楚、明明白白。如果我们把全中国看成一个“班级”，那这事儿就好理解了！
西藏是美术课代表：穿藏袍、骑牦牛、会画画。
青海是生活管理员：能送水、能拉面、能产矿。
云南是生物课代表：采菌子、养大象、种鲜花。
贵州是进步优等生：建大桥、算数据、产好茶。
翻开本书，从长江长城到黄山黄河，尽览祖国大好河山，越看越爱国！
————媒体评论
◆科普图书《半小时漫画中国地理》延续了该系列科普丛书的一贯风格，以诙谐幽默的语言串起整个故事脉络，以大量的手绘图片作为展示主体内容的方式，为读者提供了一份营养丰富、形式多样的科普大餐，是一部非常优秀的适合较大年龄范围的青少年阅读的科普图书。
——中科院青藏高原所 王君波
◆“混知”的漫画没有拗口难认的词汇，没有刻意卖弄的文采，关注的点恰好是大众想知道的，就像真有人拿着漫画给你讲故事。
——南方人物周刊
◆如果你关注混子哥的公众号（公众号名：混知），那些深入浅出、遍地铺梗的漫画一定让你忘不掉。漫画本身能吸引人已是难得，还能用这样的漫画来讲清楚一个知识，实在让人有些惊喜。
——樊登读书会
◆这一系列漫画吸引人的地方在于，一方面讲的是高冷的知识，另一方面，它们又无一例外都穿上了一层“搞笑幽默”的外衣。原本枯燥、生涩的知识由此变得生动，也更彰显了传播的力量。陈磊将它们串起来，以此讲解枯燥的历史、深奥的科学、备受关注的时政新闻，让一个个高冷知识变成好玩的故事、好笑的段子。
——环球人物网
一位文学隐者耗费七年之作
一部人类文字的未来消亡史
30 万字科幻鸿篇，一部AI意志接管未来的人类世宏大史诗
三千隔都、蜂巢林立、机器乱局、文字消亡……
是“全人类使命的终结”，还是“沙漠似海、绿洲似岛”？
科幻界、商界、学界等数十位KOL联袂推荐
[内容简介]
21世 纪下半叶，人类世界因肆虐全球的极端天气而分崩离析，散为三千余处避难所，人称“三千隔都”。祸福相生，超智能AI在抵御灾害的过程中逐渐成形，六十亿幸存者得以安享新技术无微不至的服务，工作、生活、娱乐。
二十八岁，博士毕业的我几经碰壁后，惊喜入职全球金融巨头。但随着一款名为“精灵”的AI聊天软件的问世，未曾设想的惊涛骇浪悄悄逼近。在翻天覆地的重重凶险之中，在守旧与革新之间，全人类的命运开始浮浮沉沉，传说中地球上最后一片不受机器控制的乐土——知然岛时隐时现……
[编辑推荐]
●科幻、科技、学者大咖齐赞！科幻作家江波、陈楸帆、吴岩，《科幻世界》杂志主编姚海军，作家阿乙，原锤子科技创始人罗永浩，北京大学新闻与传播学院教授胡泳，FT中文网经济主编徐瑾……联袂推荐！
●二十五年资深媒体人的跨视野科幻作品，从科技到人文再到哲学，远见明察。在这部小说中，作者的洞见和想象力既让人屡屡惊叹，又教人掩卷深思。
●30多万字，解构人类将主动权交给机器后的未来——人类在整个宇宙发展中，究竟处于什么样的地位？让我们一起穿越层层迷雾，抵达自我身份定义的终点。
●悬疑重重，波澜迭起——新旧两城、蜂巢林立、机器乱局、神秘画作……精彩连连的中国版《黑镜》。不读到最后一刻，你永远无法知晓真相。
●惊艳文笔，阅读即享受。
●湛庐文化出品。
阿伦森作为一个性格腼腆、资质平平的小男孩，生于无财无势的家庭，在贫民区中长大，如何成为举世闻名的社会心理学家？年少时对哈佛大学望洋兴叹的“笨小子”，十年后竟成为哈佛大学教授？在本书中，阿伦森用自己的经历阐明了社会心理学的真理：无论个人还是社会，都可以向好的方向发展，一个人可以不受儿时不愉快经历和个性缺陷的束缚，通过自我完善成就可能的自我。
在本书中，阿伦森追溯了他半个世纪以来的教学和研究经历，读者可以从中看到源于社会问题的、具有生命力和创造力的科学研究是如何诞生的。此外，你还会读到阿伦森因积极推动住房公平法规的出台，遭到死亡威胁，因维护阿瑟·詹森的言论自由权而遭到抗议，被指责为“种族主义者”等在重大历史事件中的经历和故事，你会发现他不仅是一位天才的社会心理学实验家，还是一位致力于心理学传播的教育家，一位关注社会弱势群体的行动家，一位心怀天下的伟大思想者。《阿伦森自传》将让我们更深入地认识自我、社会与人性。阅读这本传记，我们将有机会大师直接对话，感受他的独立思考精神和人文情怀。
这本书除了为我们呈现阿伦森从一名普通学生成长为伟大心理学家的传奇一生，还让我们有机会一窥各项经典研究背后的故事，感受心理学家的生活样貌。从贫民区的穷小子到人人敬仰的大师，从完善认知失调理论到推广“拼图课堂”，本书既是一本大师自传，也是半部社会心理学史，通过阿伦森的倾情讲述，我们可以了解阿伦森研究的灵感是如何产生的，又经历过怎样的迷茫和探索，还能回到社会心理学的黄金时期，感受书中对众多心理学大师的鲜活描写，感受他们在学术研究以外的人格魅力。
怀孕不仅是一个孕育孩子的过程，也是女性人生中的重要节点。对于怀孕的人，尤其是第一次怀孕的人来说，她正在经历人生中非常重要的第一次，这是陌生且充满未知的旅程。
作者六层楼先生着眼于女性在怀孕前后会遇到的问题，以轻松幽默、专业靠谱的“六”式科普，提供孕期健康指导，解答高频孕产问题，帮助怀孕女性以及每一位关心怀孕女性的人看到孕期及产后女性的生理、心理变化，并在知识和情感层面尽可能地给予支持，让每一位面对生育课题的女性，少一点焦虑、困惑，多一份笃定与理性。
为什么吵架更频繁的新婚夫妻往往会有更长久的婚姻？不同冲突类型的伴侣如何通过改变争吵方式来深化关系？当争吵陷入僵局，我们又该如何化解？
婚姻大师戈特曼夫妇基于50多年的研究和实践成果，以及新近一项涵盖4万对伴侣的国际研究发现，冲突是伴侣们寻求治疗的首要原因，也是建立更紧密的关系、更深层次联系和持久爱情的契机。一对伴侣争吵的方式，将直接预示他们关系的未来。
书中为我们揭示了冲突背后的真相、3大典型冲突类型，以及人人都会在冲突中犯的5种错误，比如“扔炸弹”、反复拉扯、非赢不可，并提出了一系列简明有效的行动指南，帮助伴侣把关系拉回正轨的同时，逐步建立更健康、更长久的关系。
·深耕亲密关系50余年，影响超38个国家1000万人的心理学伉俪全新力作
戈特曼夫妇是世界上zui早的伴侣关系实验室“爱情实验室”创始人，研究亲密关系50多年，已完成追踪时间超20年的12项针对3000对伴侣的深入研究，戈特曼方法直接培训了近6万名临床医生，已使超38个国家1000万人以上受益，本书是戈特曼夫妇50余年研究成果和新近一项涵盖4万对伴侣的国际研究的精华集结。
·破除亲密关系中长久以来的误区，看似的“婚姻杀手”其实是“甜蜜武器”
旧有的观点一直在致力于解决亲密关系中的冲突，试图消灭冲突，本书则基于大量研究证据指出，其实冲突是亲密关系中的常态，是人性使然，更是塑造一段坚韧、深刻、持久关系的最大动力。
·非常科学的指导和鼓励你正确地争吵的科学作品，教你科学应对婚姻中的首要顽疾，塑造坚韧持久的亲密关系
争吵是伴侣寻求婚姻咨询的首要动因，但市面上很难找到一本有足够科学性的书是专门教你如何正确地吵架的——反而都是在教你如何不吵架，本书填补了这一空白；研究横跨半个世纪，深入追踪3000对伴侣，所有的证据、结论、方法都来自实验室的科学研究，而非大部分通俗自助读物依赖的从业经验总结；提供深化关系的有力抓手，让你和伴侣“越吵越了解，越吵越亲”，关系变得更深刻、更经得起考验，也更持久和幸福。
●樊登、黄伟强、冷爱、杜素娟、史秀雄等文化、心理和两性领域大咖重磅力荐！
帆书创始人樊登，壹心理创始人黄伟强，国家二级心理咨询师、广东省心理咨询师协会副会长、数字健康产业连续创业者兼投资人冷爱，华东政法大学教授杜素娟，心理咨询师、播客史蒂夫说主播史秀雄，《全脑教养法》作者丹尼尔·西格尔，哈佛大学心理学教授苏珊·戴维，《也许你该找个人聊聊》作者洛莉·戈特利布重磅力荐！
一对夫妻的离婚率真的可以被准确预测吗？什么样的互动方式会使关系历时越久越亲密？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？
在这本畅销20余年、横扫22个国家畅销榜榜首的婚姻宝典中，“婚姻教皇”约翰·戈特曼为我们揭示了幸福婚姻的真正秘密。书中，戈特曼通过长达40多年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出塑造坚韧婚姻的7个法则， 手把手教你创建一桩高情商的、长久的婚姻。近期的一项研究惊喜地发现，仅阅读《幸福的婚姻》并自行完成书中测试和练习的已婚夫妻就能变得更幸福，这种效应在一年后依然存在。
本次全新升级版新增6万字，针对当前人们普遍面临的网络分心、家庭角色尤其是女性角色的变化、家务内容的改变等典型问题和冲突，提出了有效的解决方案；戈特曼还结合20余年来的全新研究与大量读者反馈，对7大法则进行了拓展和更新，增添一手的研究数据、细化和明确了诸多观点和方法，并为每条法则更新或增加了信度和效度俱佳的测试，使本书成为更符合当下人们需求的科学指导手册。
●深耕亲密关系50余年，影响超38个国家1000万人的心理学家经典新作
戈特曼研究亲密关系50多年，已完成12项针对3000对夫妻的深入研究，追踪时间超过20年，新的一项研究涵盖4万对夫妻，已使超过38个国家的1000万人以上受益，55万临床医生受过戈特曼方法训练，这些成果均来自他领导的“爱情实验室”，这家实验室享誉全球、成果卓著，本书就是该实验室研究成果的代表性佳作。
●畅销百万册的婚姻宝典全新升级，手把手带你经营高情商、长久的亲密关系
本书通过幸福婚姻的7大法则，如“完善爱情地图”“让伴侣影响你”“解决可解决的冲突”等，教你用科学的方法重塑和深化亲密关系，获得长久幸福的婚姻。《幸福的婚姻（全新升级版）》相比首版新增6万字，加入了新的研究成果和更符合当下人们需求的亲密关系解决方案，是每一位渴望或处于亲密关系的人以及心理咨询与伴侣咨询从业者不可错过的科学佳作。
●樊登、黄伟强、冷爱、粲然、史秀雄等文化、心理和两性领域大咖重磅力荐！
帆书创始人樊登，壹心理创始人黄伟强，国家二级心理咨询师、广东省心理咨询师协会副会长、数字健康产业连续创业者兼投资人冷爱，作家、三五锄教育创始人粲然，心理咨询师、播客史蒂夫说主播史秀雄重磅力荐！
悉尼歌剧院的建造如何断送了设计师的前程？看似简单的厨房改造又如何升级为整座房屋的重新装修？苹果公司的iPod如何在11个月内从只有一名员工的项目发展为面市的产品？皮克斯动画工作室为何成为电影业的传奇？毕尔巴鄂古根海姆博物馆的建造又为何成为大项目的典范？失败的项目都是相似的，成功的项目也都是相似的。这里面有规律。
世界上蕞知名的项目管理专家、牛津大学教授傅以斌从16000个项目中发现了一个惊人事实——99.5%的项目会失败。研究发现，无论人力物力多么充足，大项目也难逃三大铁坑：预算超支，时间超期，效益不足。傅以斌称之为“大型项目铁律”。然而，他同时也发现，有0.5%的项目成功避免了大项目铁律。通过总结这些项目成功的经验，他提出了做成大事的11个启发式，比如“慢思考，快行动”、“组建莞美的团队”、“雇用有经验的人”、模块化，等等。对这些启发式的遵循与否，决定了每一个项目的成败。
传统经济学的思想框架和知识谱系越来越难以解释这个快速变化的世界。“复杂经济学”创始人布莱恩·阿瑟认为，当今世界面临的既不是市场失灵的问题，也不是政府失灵的问题，而是理论失灵的问题，确定性思想是这一切的根源。阿瑟在多年研究的基础上提出了“复杂经济学”这一经济思想新框架，指出经济不一定处于均衡状态，不确定性才是经济世界的主旋律。
这是一本见证“复杂经济学”成长的著作，你将看到“复杂性思维”在经济学领域是如何发展起来并形成一门崭新的学科。本书通过“爱尔法鲁酒吧问题”和“圣塔菲人工股票市场”两个重要项目，将复杂思维和经济学系统的融合过程娓娓道来，对于我们理解当今所处的时代环境具有深刻的启示。
复杂性思维造就复杂经济学，复杂的经济需要复杂经济学。
人工智能自诞生以来，仅仅用了60多年，就已经能够识别人脸、精准推送广告、自动驾驶汽车、赢过世界围棋冠军……如今，这项技术正以指数级的增长速度发展，渗透人类生活的所有领域，想要回避已经不再可能。面对如此压倒性的力量，人们不由得问：人工智能会不会超越人类？
在本书中，英国国宝级人工智能学者、牛津大学计算机学院院长，首次融合科技、商业、人类学、心理学、社会学等学科领域的前沿知识，全方位多维度解答人工智能的“能”与“不能”。跟随作者一步步澄清对人工智能的夸大和恐惧后，我们会发现：尽管飞速发展的人工智能已无限逼近人类智慧，但机器和人类之间，仍然存在难以逾越的鸿沟。
翻开本书，刷新对人工智能的认知，迎接人机共存的未来带来的巨大改变和挑战。
一本日常姿势的百科书，纠正的是姿势，拯救的是生活。
生活中我们常常做的舒适姿势，如跷二郎腿、单侧背包、趴着睡午觉等，其实都是有问题的，这些不良姿势和难看体态之间存在恶性循环。
本书包含全面易懂的骨骼和肌肉硬核知识，通过爆笑漫画演绎了30个生活中的常见姿势，一次性将姿势的错误原因和后果讲清楚，并用简单有效的科学锻炼法带领读者逐个击破姿势带来的问题。本书还科学制订颈肩腰保护计划，帮助读者告别疼痛及不良体态。
编辑推荐：
★ 知名作家马伯庸，丁香园创始人、董事长李天天，联袂推荐！
★ 骨科殿堂级大医施杞、上海中医药大学副校长王拥军、上海长征医院骨科副主任陈华江，专业指导！
★ 那些丑丑的体态和烦人的小病小痛，都与你的姿势有关！
★ 年轻人的骨骼保养法——让骨科医生成为你的健身私教和体态矫正师！
★ 把骨科医生请回家，从调整姿势开始，让骨骼更健康、体态更好看、病痛都远离！
★ 爆笑格漫演绎30个常见姿势，超详细动作图详解每种科学锻炼法！
“时间”究竟是什么？时钟如何同步？怎样绘制出精确的地图？让我们穿越回19世纪末20世纪初，探寻时间的本质，感受人类伟大智慧的碰撞与融合。
19世纪末的挑战为相对论这一巨大的理论突破提供了不可或缺的现实背景。在现代科学的基石上，有两位巨人正在一步一步地寻找答案：一位年轻的、默默无闻的德国物理学家——爱因斯坦，正在尝试通过电报网络和火车站时钟的协调来测量时间；知名数学家、法国经度局局长——庞加莱，则正在绘制跨越大洲的时间坐标。他们都发现，要理解这个新兴的全球化世界，必须确定是否存在一个纯粹的时间，其中同时性是绝对的，时间是相对的。
哈佛大学科学史系、物理系教授，美国科学史与科学哲学领域领军人彼得·伽里森通过罕见的照片、被遗忘的专利和未公开的档案，为读者挖掘到新的信息，讲述了两位科学家引人入胜的故事，他们默默地竞赛着，希望创立一种能够征服时间帝国、解开时间之谜的理论。
【编辑推荐】
◆三小时读懂人类会不会和病毒共存。
◆只有认识病毒的真面目，才能用科学的方法防疫。
◆纵览人类与病毒几千年的交手记录，原来并非你死我活的关系。
◆翻开本书，读懂人类和病毒长达数十万年的猫鼠游戏。
◆“牛津通识课”系列，是一座针对忙碌的社会人士的可读性强且包罗万千的工具书图书馆。
◆牛津大学出版社自1995年开始出版的一套系列丛书，堪称镇社之宝。
◆由世界知名专家撰写，国内专业学者翻译的通识读物。
◆由点及面的网状知识图谱，按需阅读，帮助读者足不出户了解关于世界的种种真相。
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【内容简介】
在传染病流行期间，人类可能才对病毒有所认知。但实际上，人类从诞生之日起，就与病毒“朝夕与共”了。
从秋冬季易感的流行性感冒病毒，到容易通过飞沫传播的冠状病毒，再到潜伏期漫长的艾滋病病毒，人类通过想象、猜测和实验，直到将近20世纪中期才首次在电子显微镜下目睹病毒的真容。到了1980年，感染人类长达5000年的天花病毒才彻底被消灭。然而，无论是否真正“战胜”病毒，人类最终与它们达成了长期的平衡，以各自的方式长存于世。
在这本小书中，多萝西·克劳福德形象地描述了病毒的性质和它独特的生存方式。同时，她引领读者认识那些造成人类历史上重大公共卫生事件的罪魁祸首，并预测人类和病毒在未来将如何相互影响。翻开本书，读懂人类和病毒长达数十万年的猫鼠游戏。
瑞士巴塞尔的一个普通的网球少年是怎样成长为体育界明星的？在群星四起的时代，他靠什么捧起了20座大满贯的桂冠？网球运动传奇球员费德勒的成功故事充满了激情、挑战和胜利。在本书中，你将跟随《纽约时报》资深网球记者克里斯托弗·克莱里的笔触，深入探索费德勒的网球帝国。
克莱里的独家采访包括了费德勒本人及他的家人、教练、朋友、对手等不同的视角，为我们立体化展示了费德勒在训练场上的刻苦努力、比赛压力下的沉着冷静。从比赛策略到技术细节、心理博弈，从赛场上的遗憾洒泪到欢呼雀跃，这位网球巨星在赛场背后的坚持、毅力，和对完美的不懈追求将一一展现在你面前。
克莱里还会在这本书中带你走进费德勒的个人世界。他与妻子米尔卡的爱情故事，他的家庭生活，以及他在慈善事业上的热心投入，都将让你看到一个更加立体、更加真实的费德勒。你会发现，这位在网球场上冷静自持的王者，在生活中温暖、充满爱心的一面。
这不仅仅是一本传记，它是一幅描绘费德勒前半生的画卷，记录了对他的全面解码。无论你是不是网球爱好者，
这本书都会让你感受到运动的魅力，以及一个伟大运动员背后的坚持与努力。
一定要知道的脑卒中预防与康复知识，上海交通大学医学院附属瑞金医院康复团队暖心制作。全书通过平实、大众的语言，形象、生动的插画，通过30多个案例故事详细介绍了脑卒中这一中老年性高发疾病的发病原理、自救方法，并且介绍了常见的脑卒中后遗症，如口眼歪斜、行动失调、记忆力衰退、认知障碍等的发病原理及其康复护理要点。本书有利于加强大众对于脑卒中及其康复的认知，非常适合家有脑卒中患者及其照顾者阅读。以患者为中心，注重解决患者遇到的实际问题；全方位的细节图片展示，贴心指导实操。
对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的，只是我们不自知而已。若置之不理，皮肤问题、情绪问题往往就会接踵而至，情况严重的话，更会引发2型糖尿病、多囊卵巢综合征等身体问题。
杰西·安佐斯佩在《控糖革命》一书中，提出了三个关键性的、颠覆常识的观点：
1.不是只有糖尿病人才需要关心血糖，80%的现代人都有血糖方面的问题；
2.我们不只要控制血糖，更重要的是要控制血糖峰值的变化；
3.比节食更有效的控糖方法是改变吃的顺序。
全书分为三大部分——为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门，通过8个章节，系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下，用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平，提升和改善我们的健康状况，包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重，甚至减缓衰老。
我们对衰老速度的掌控能力远比自己认为的更强，秘诀就在如何做好肠道健康管理上，肠道是万病之源，肠道健康一切皆好！
便秘、腹胀、肥胖、腹泻、痔疮……，你需要调养的是肠道，而不是乱吃药；
长痘、长斑、长皱纹，气色差……，好皮肤，重建肠道环境比化妆品更靠谱；
泥巴脏，饭前消毒……，颠覆“杀菌有益健康”传统思维，“脏点儿”更健康；
记忆衰退，焦虑抑郁，偏头疼……，肠道即第②大脑，是延缓衰老的超ji英雄；
慢性病，癌症……，用正确的方法对待肠道，你可以慢慢变老；
想快速变瘦变美，又不愿意节食运动，调整肠道菌群可以帮你轻松达成；
想要吃一顿美味大餐，但又不希望热量太高，这本书的丰富食谱可以帮助你。
不均衡的饮食结构和久坐不动的生活习惯让肠道面临菌群失衡的危机。哈佛医学博士拉施妮博士20年微生物菌群研究，为我们讲述了肠道的“聪明智慧”和“思考方式”，改善肠道环境是远离消化疾病、慢性健康问题，预防癌症和改善精神面貌的关键。
在《身体的问题，肠知道》一书中，拉施妮博士拟用房屋焕新视角，阐释了肠道菌群是如何与大脑沟通的？如何被我们在厨房、卫生间、化妆间、卧室、健身房中的日常行为所影响？从微生物菌群如何工作、大脑与肠道的关系基础理论切入，展示了微生物组如何影响一个人的整体健康，并给出了从吃到睡的5个肠道调整、重置生物钟的具体方案。不论你是想变美，还是想维持健康，亦或者是想延缓衰老，这本书都适合。用正确的方法对待自己的消化健康，每个人都会感觉很棒，并且随着年龄的增长会变得越来越好。
为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！想改造失控的大脑吗？
《运动改造大脑》首度公开的大脑研究，透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。
全书分为9章，分别从运动增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、治疗抑郁症、提高专注力、戒掉不良成瘾嗜好、调节激素、抗衰老、复原力9个方面，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系，并提供改造自己的大脑、改善智商与心智的方法。
一直以来，人们普遍认为大众是轻信和易受骗的，古斯塔夫·勒庞的《乌合之众》让群体的愚昧性深入人心，米尔格拉姆的电击实验也让人们深信大众会盲从权威。可是果真如此吗？法国知名认知科学家雨果·梅西耶颠覆性地指出，人类从来都不好骗，他们看似的轻信、盲从甚至迷信，其实是经过理性思考之后做出的符合自身最佳利益的选择。
全书围绕“开放式警觉机制”这一人类沟通的核心机制展开，指出人类拥有一套对接收到的信息进行评估和检验的认知机制，使我们能开放地接受有价值的资讯，又能警觉地抵制危险的信息。更重要的是，在面对没有把握的信息时，人的预设是保守的，而非轻信的，所以我们犯错更可能是因为在该信任时不信任，而非在不该信任时信任。
阅读本书，你将看大量颠覆性的认知科学知识和精彩的故事，看到决定竞选、广告、说服和谣言成败的根本因素，更将如科学作家万维钢所说，“思维水平会上升一档”。
图解健康系列
健康要趁早
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更实用的生活建议
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揭秘内脏脂肪积累真相
实用的饮食与运动贴士
无须挨饿 无须完全戒酒
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◎ 引进人气图文轻科普，原版系列图书发行超过100万册！
可爱、简洁的可视化信息，辅以轻松、易读的文本，帮你快速掌握与健康息息相关的内脏脂肪知识。
◎ 脂肪肝迫近！来自内脏脂肪的健康威胁
据《中国脂肪肝防治指南》显示，我国成人脂肪肝患病率达到12.5%~35.4%，患者人数超过2亿。同时，脂肪肝患者还有年轻化趋势。如果患上脂肪肝，不加以干预，容易发展成高血压、糖尿病、癌症等疾病，危及生命。
◎ 不挨饿，不戒酒，轻松打造减糖降脂的生活方式
30岁后身体代谢水平就会改变，放纵的饮食习惯容易给我们留下一身脂肪。等意识到时，我们已捧着增长一圈又一圈的腰围犯愁：节食、控糖难抵美食诱惑，酒精脑袋难和美酒说Bye Bye，如果运动呢？只要养成低糖饮食习惯，选择适合自己的燃脂运动，坚持一周以上，就能看到成果。
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健康小贴士：
30 岁之后男性与女性的基础代谢量都会减少，需要尽早改变不健康的生活习惯
每顿饭可以少吃大约 15%的主食，多吃肉类、鱼类和蔬菜，有利于改善轻度脂肪肝
过分控糖会引起营养不良性脂肪肝，建议每个月减重500克左右
用餐时推荐以膳食纤维、蛋白质、水、糖的顺序食用，可以避免血糖水平快速上升
尽量在晚上7点以前吃完晚饭，这样能够在晚上10点以前完成消化，从而避免在BMAL1蛋白活跃的时间段储存更多的脂肪
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内容简介：
在中国，成年人脂肪肝患病率高达35%，内脏脂肪已成为不容小觑的健康威胁。久坐、少动、高糖饮食容易导致内脏脂肪积累，增加脂肪肝、糖尿病等慢性疾病的患病风险。本书不仅介绍了内脏脂肪积累的原因，还详细列举减少内脏脂肪的饮食方法、生活习惯，以及解读体检报告的实用技巧，帮助读者增进对内脏脂肪的理解，从而主动预防或者缓解内脏脂肪的积累。
你是否总是忙到深夜还完不成工作？是否总是被工作追着跑？这不是因为你能力低下，也并非因为缺乏干劲，而是没有找到合适的工作方法！本书总结出的TOP5%精英的时间管理秘诀，能够帮助你提升工作效率、摆脱“加班的泥沼”。
《TOP5％精英的时间管理秘诀》的作者带领成熟团队，运用AI技术，对数千名在公司人事评价中排名前5％的精英进行多角度的观察与分析，并通过与普通员工进行对比，得出了普通员工的5个时间管理误区、TOP5%精英的12个时间管理技巧，以及帮助普通员工成为TOP5%精英的3个“微型开关”。
本书中总结出的时间管理秘诀具有超强的普适性，从细微处着手，帮助你无痛告别无效拖延、提升效率、实现自我成长！
解析GPT落地实践，揭示 “人机关系”重要范式
彼得·李及其他两位合著者分享了以GPT-4 为代表的大语言模型在医学领域的诸多应用可能性，更重要的是向大家展现了一种可能出现的人- 机相结合的“关系”范式，在本书中，这种“关系”范式被描述为结合了医生、患者和机器的“三方模式”。基于此，本书不只是提出了见解，也不只是阐述了问题，更重要的是这些见解和问题会促使我们每一个读者作为人类个体，重新审视我们自己“何以为人”和机器“何以为机”的本质问题，进而也会拓展至“何为新型人- 机关系”的问题。
重新定义未来医疗——以GPT-4为代表的大语言模型将如何颠覆医疗行业，甚至重塑我们的工作、学习和生活方式
微软全球资深副总裁、微软研究院负责人彼得·李全球首部力作，探讨以GPT-4为代表的大语言模型将如何颠覆医疗行业。全书以前沿研究为起点，探讨了GPT-4将为医疗行业带来的积极改变：一是帮助医护人员更高效地为更多患者提供实时和精准的诊疗服务。二是为患者提供更丰富、更准确的医学知识、医疗建议和保健指引。三是帮助医疗后台支持体系的相关人员更快地处理医疗健康服务请求或是从各种诊疗数据中提炼洞察和结论。四是帮助研究者推进医学和生物科学的前沿探索，如新的靶向药的研制、测试、患者匹配及新的临床试验等等，加速医疗领域新技术、新产品从创想到应用的整个过程。
微软创始人比尔·盖茨重磅推荐！OpenAI创始人萨姆·奥尔特曼、微软全球资深副总裁洪小文、微软（中国）公司首席技术官韦青倾情作序力荐！百川智能创始人兼CEO王小川、苇草智酷创始人合伙人段永朝、未尽研究创办人周健工等一众大咖集体盛赞！
比尔·盖茨看过本书之后盛赞， GPT的问世如同个人电脑一样具有革命性意义，它将彻底改变我们的工作、学习、交流方式，甚至颠覆医疗保健行业。事实上，AI 已经在提升疾病检测和诊断方面发挥了重要作用。在未来，它将助力更多研究突破，并让那些无法获得医疗服务的人也能获得准确、可靠的医学建议。
萨姆·奥尔特曼在他的推荐中称，本书展示了GPT-4 在医学和医疗保健领域的众多应用场景及其带来的价值，同时也揭示了每个受AI 影响的领域在应对此类转变时所需付出的努力。同时，它还表明，如果能够运用AI 提高全球人类健康水平，这将带来巨大的收益。
洪小文博士更是指出，这是一本对各个圈层的读者均有益的著作：信息技术和生物医疗等行业的专业人士或许会从本书中获得方向指引与创造灵感，而非专业读者也可能被书中描摹的、极可能成真的未来图景所吸引和鼓舞。
韦青提出，机器能力的进步，不仅仅关乎技术，也不仅仅关乎简单的机器会不会代替人类的疑惑和担忧，而是需要在众人共同实证的基础上，发起“一场全人类都应参与的关键讨论”。这将是又一场解放人类思想桎梏、以人为本的文明复兴和一场塑造新型人- 机关系的启蒙运动。
王小川说，从AI 到AGI，如何为生命健康服务，一直是最性感的课题。GPT医疗会有什么样的突破和局限性？彼得·李的这本《超越想象的GPT 医疗》给出了大量的案例和深度的思考。不论是医生，还是患者，都能够受益于GPT。
段永朝说，横空出世的GPT，让大语言模型成为数字时代极富想象力的一场革命。这部独具特色的著作，让尚未亲身体验GPT-4 强大能力的人们，感受到倾泻而下的巨大冲击。
周健工说，医疗健康一直被公认为AI 最值得应用的领域。人类需要探索如何与AI 建立起新型协作关系，如在医疗服务中建立医生、患者、AI 的三方模式。正如书中所说：“有可能我们尚未理解的某种深刻变化正在发生。”
➢ 一幅全新的关于人工智能——ChatGPT如何重塑未来世界的宏伟蓝图，一场教育、商业、创造力、社交媒体、新闻、劳动方式等全方面的颠覆。
ChatGPT的出现代表着互联网时代的终结，人工智能时代的开启。
在人工智能时代，谁能率先接入机器能力，谁就将赢得未来。那么，对于所有人而言，我们要如何在自己的生活和工作中利用好AI带来的巨大变革性影响力？《GPT时代人类再腾飞》就将给出回答。
本书探讨了AI，尤其是像ChatGPT、GPT-4这样的大语言模型，如何在教育、商业、创造力、社交媒体、新闻、劳动方式等方面提升人类的能力与强化人类的特质。
可以说，AI是我们应对挑战、提升生活的重要途径。AI技术的进步可以被视为人类智慧和创造力的体现，而ChatGPT可以帮助全人类获得更大的助益和福祉。
➢ 一部人与AI的深度对谈录，一部21世纪的“人机关系”启示录。
里德·霍夫曼通过与GPT-4对谈的形式展开全书，通过对谈，读者可以充分了解ChatGPT可以带来的革命性改变及其在目前阶段可能存在的局限性。两者的交互对话中描绘了大量引人入胜、充满挑战和乐趣的可能性，将带我们踏上通往未来世界的必经之路。
霍夫曼说，技术从来不是中性的。我们会为自己创造的工具和系统赋予特定的价值和目的，并期望它们产生特定的效果。在我看来，技术人文主义的一个核心原则是力求实现普遍惠及人类的成果。当然，这意味着我们要密切关注新技术可能带来的后果。
现在，我们也邀请你，与我们一起走入扑面而来的人工智能时代，一起探索AI带来的全新机遇和挑战。
➢ 《GPT时代人类再腾飞》注定是一部发人深省的前瞻性之作与未来之书。
它不仅展示了以ChatGPT、GPT-4为代表的AI大语言模型将如何颠覆教育、商业、创造力等诸多领域与行业，如何帮助我们放大人性的特质，释放全部的潜能，同时也对其缺陷和带来的挑战进行了深入的剖析，从中，我们将找到应对之法与破解之道。
未来已来，这将是每一位生活在智能时代的人都要参阅的一部必读之书，是你开启与AI共生、协同进化历程的可靠指南与行动路线图。
AI时代的悖论在于，随着当前不完备的大语言模型的改进，世界对我们的要求会越来越少，我们需要对自己有更多的要求。我们要坚持将ChatGPT、GPT-4及其后继者视为我们的协作伙伴，而非替代品。我们要继续探索如何在与这些新型AI工具的协作过程中，即使它们本身的能力越来越强大，也要将人类的创造力、判断力和价值观置于核心地位。
➢ 一部透视以ChatGPT、GPT-4为代表的大语言模型的技术可能性的深度之作，带你穿越迷茫的技术大变革时期。
在对大规模快速解决方案的需求很庞大的时候，随着我们继续开发能够促进人类进步的人工智能技术，我们要如何应对风险，如何规避AI可能会造成的风险和挑战？
霍夫曼说，我们正站在一个十字路口：人类可以选择利用AI创造一个让所有人都能共享的美好未来，也可以选择让它陷入反乌托邦的噩梦。我选择相信前者，也希望你能这样选择。
技术的目标不是使我们不再为工作所累，而是为了更好地工作？技术旨在帮助我们做得更少，还是做得更多？直到现在，它所实现的一直是后者。我也希望它是后者，而不仅仅是为我们其中的一部分人服务。
《大脑喜欢这样工作》是美国知名脑科学家、神经科学家约翰·梅迪纳在继《让大脑自由》《让孩子的大脑自由》《让成熟的大脑自由》三部热销科普作品之后，又一兼具科学性与趣味性的实用力作。令人更加欣喜的是，这次，他的笔锋对准了一个占据我们大部分时间、影响每个人生活质量，与大脑息息相关却几乎没有同行站出来指点迷津的领域——职场。全书从大脑固有的运作机制出发，归纳出10条工作中的大脑习性，并对应地提供了与大脑愉快合作（而非傻傻对抗）的种种方法，带读者轻松提升工作效率与职场幸福感。
从书中，你可以了解到大脑在职场上喜欢什么、不喜欢什么，容易做什么、不容易做什么，以及由此产生的奇妙效果，比如：
·为什么团队里的女性越多，就越容易成功？
·为什么在一个视觉演示中加入音频，会节省听众60%的时间？
·为什么居住在绿地附近3千米以内的人，相当于获得20000美元的加薪？
·为什么在睡觉前，重新温习下白天没解决的难题，可能会让你找到创造性的解法？
·为什么崇尚肌肉和拳头的支配型领导风格，以及依靠头脑和同理心的声望型领导风格，在职场上都有价值？
…… ……
所有的为什么，究根结底，都是人类大脑的演化速度跟不上现代社会的发展。梅迪纳在开篇便指出，人脑仍保留着远古时期的模式和习惯，不适应现代的工作要求，因此产生抵触和压力。而在阅读的终点，读者将收获知识和方法，学会根据大脑的认知特点来改造工作环境、改变工作方式，让“活”在远古时代的大脑，顺利融入现代职场。
现代生活给我们提供了无限的机会，同时也带来了无尽的便利：便捷的外卖和快递服务，充满诱惑的社交媒体，方便美味的速食食品......但生活在这个“即时满足”唾手可得的时代，我们却越来越难以获得持久的幸福，甚至可能发现自己越来越容易感到孤独、焦虑、沮丧、多疑、易病，这个时候，你的大脑需要排毒了！
《排毒吧！大脑》一书剖析了现代科技和生活方式是如何通过种种“污染源”影响我们的思维、情绪和决策，并提供了如何远离抑郁、焦虑和成瘾等心理问题以及炎症、肥胖等身体不适的具体策略。
书中还配套了一份10天大脑排毒计划和40个排毒食谱，将尖端科学研究与应用建议完美结合，为在快节奏生活中迷失方向的每一个人提供了生理、心理和认知的解毒剂，是现代人找回快乐和健康的实用指南。
一本书讲透认知任务分析（CTA），教你挖掘隐性知识，成为行业高手。
认知任务分析讲述了挖掘隐性知识的一整套科学、系统、具有实践指导性的方法，可以帮助读者针对某一个领域、某一个环节，进行深入的探查，掌握行业高手的隐性认知，实现自我成长，有利于业务的标准化和快读复制，促进行业高速增长和发展，降低企业对关键人才的依赖，实现共享心智。
认知心理学家芭芭拉·特沃斯基在她的首部自传中，回顾了自己半个世纪以来的学术旅程，以她独特的视角、真挚的情感和深刻的洞察力，将个体的成长、时代的烙印和认知科学的发展融入自己生活的点点滴滴。
在战火与动荡的岁月里，她与丈夫阿莫斯·特沃斯基之间聚少离多、充满波折的爱情故事；在性别不平等的社会环境中，她与朋友们无声地抗争，相约“会有事业，还会有家庭”；作为一名怀疑论者，她在不断的自我反思与提问中坚持自己的学术追求，跨越学科的界限，最终成为空间思维研究专家……
芭芭拉·特沃斯基穿行在记忆的宇宙中，邀请你与她一起见证认知科学的发展进程，收获觉醒与成长的力量和永不言弃的坚持与信念。
女儿从来不知道收拾房间、动不动就顶嘴、教养礼仪通通被她抛到脑后…… 今时今日，还有人觉得“养育女孩很省心”吗？女孩8岁是个坎，但女孩的妈妈很容易陷入因为是同性所以能理解对方心情的陷阱。学业压力、校园霸凌、生活习惯散漫……现在的女孩比以前更需要父母费心。为了女儿能幸福，请改变育儿方式。 本书共8章，分别探讨了女孩叛逆期的表现与本质、父母在女孩叛逆期间的教养原则、如何帮助女孩在叛逆期保持好成绩、如何帮助女孩扬长避短，以及父母应该给孩子什么样的幸福。 日本传说级达人教师的叛逆期应对锦囊，让女儿收获自信、魅力与坚韧，成为父母的亲密伙伴。
这是一本孩子自己就能看懂的脑科学书，也是值得家长和孩子共读的、培养良好用脑习惯的科学启蒙读物。
你是不是很关心如何提高学习成绩、怎样生活更快乐、如何变得更优秀？这本书给你答案：让大脑变得更聪明！只要10个切实有效的方法，人人就能让大脑变得更好。
看了很多大脑的科普书，你是不是觉得关于大脑的知识很高深？这本书告诉你：你的大脑就是你，它并不高深也不遥远。你随时都可以开始认识和开发自己的大脑，帮助它为你做伟大的工作。
你以为你对大脑做不了什么？这本书告诉你：你能做很多事帮大脑运转得更好！而且只有你才能照顾好自己的大脑！只要掌握了提升脑力的方法，就能让它发挥更大作用。
英国皇家学会科学图书奖提名作家、青少年成长专家妮古拉·摩根为青少年编写的打造聪明大脑的趣味指南。从大脑的趣味科学知识如大脑的生理结构解剖到神经元的连接、运转方式，到大脑中的激素如多巴胺、催产素等发挥作用的机制，到饮食、睡眠、锻炼和阅读的好处、如何发挥创造力、保持好奇心和提升心理韧性，她用让孩子感兴趣的方式讲述人体大脑的科学事实、提升脑力的科学依据，提出具有科学价值的10个实用方法，帮助读者发挥出大脑的最佳状态。
无详细内容介绍，四海清单
如何扭转令人头疼的人际关系现状？如何建立高质量的人际关系？如何让人际关系滋养你的生活、助力你的事业？作为人际关系领域大师级人物，约翰·戈特曼在50余年的研究基础上，提出了帮你建立更好的人际联系，全面提高你生活中的人际关系质量的沟通方法，不论是和伴侣、孩子、兄弟姐妹、朋友，还是和同事。
本书建立在广泛的调查、研究基础之上，研究跨度长达20年，参与人员超过3000人，是一份来自西雅图爱情实验室的心理学报告。书中揭示了大脑中的“7张情绪面孔”，比如司令、探险者、开心果等，指出了沟通中要提防的“6只黑手”，比如心不在焉、口无遮拦等，以及如何通过不经意的线索，捕捉人际沟通细节的技巧。通过真实的数据和卓有成效的练习工具，帮你全面改善身边所有的人关系。
●“婚姻教皇”、两性和人际关系领域最具影响力的心理学家经典力作
“婚姻教皇”、研究亲密关系50多年的两性专家、使超过38个国家的数百万对夫妇和数万名临床医生直接受益的临床实践者约翰·戈特曼经典力作，是值得珍藏的戈特曼“亲密关系”系列之一。
●源自大名鼎鼎的“爱情实验室”心理学报告，人际关系领域最具价值的实践宝典
内容源自大名鼎鼎的“爱情实验室”心理学报告，研究跨度长达20年，参与人员超过3000人。通过海量、真实的数据，实操性极强的实践方法，以及卓有成效的练习工具，帮你切实提高人际关系质量，助力你的生活与事业。
●钱小军、冯云霞、樊登、黄伟强、冷爱重磅力荐！
清华大学领导力与组织管理系教授、苏世民书院副院长钱小军，中国人民大学组织与人力资源系教授、企业管理顾问冯云霞，帆书创始人樊登，壹心理创始人黄伟强，国家二级心理咨询师、广东省心理咨询师协会副会长、数字健康产业连续创业者兼投资人冷爱重磅力荐！
你是否存在如下问题？
★记性差，刚刚发生的事情转身就忘。
★注意力不集中，无法专注地完成工作和学习。
★不善于思考，对待新鲜事物缺乏好奇心和求知欲。
★情绪不稳定，很难理性地看待问题。
★有“脑雾”，感觉头脑昏沉、思维迟钝。
你是否尝试过很多学习法、记忆法或者心理自助法，但收效甚微，或者由于操作复杂，最终不了了之？
造成上述情况的主要原因是，人类的大脑具有显著的独特性。因此适用于其他人的大脑升级方法，未必对你有效。而且现阶段，我们对大脑的认知还不够细致入微，无法确定每个人的“瓶颈”，因此多数大脑升级方法以失败告终。但不要丧气。科学研究表明，人类的智力水平由基因和环境共同决定。而且，即使成年之后，大脑也极具可塑性。因此，本书为我们每个人量身定制了实现大脑升级的科学方法，简单易操作，容易实现。
★每天15分钟，把自己作为方法，你就是自己的大脑升级训练师。
本书介绍了20种不同的自我实验方案，并包含详细的操作说明，每天只需15分钟，就可以稳步提升认知能力，让你注意力更集中、思维更清晰、情绪更稳定、精神状态更佳。
★7种方法，提高4种关键的心智能力，成功实现大脑升级。
通过尝试7种方法——运用安慰剂、进行锻炼、使用蓝光、神经反馈、玩游戏、神经电刺激、适当使用药物，你可以确定最适合自己的方法，每天只需15分钟，你就可以提高4种关键的心智能力——执行能力、情绪调控能力、记忆与学习能力、创造能力。
本书作者伊丽莎白·里克正是凭借自我实验一路“逆袭”，从曾经的阅读障碍症患者，到先后成为麻省理工学院学士和哈佛大学硕士，并成为里克实验室的创始人。该实验室为麻省理工学院、哈佛大学等知名高校以及《财富》500强企业、硅谷科技公司等机构提供咨询服务，并致力于将前沿成果应用于教育、医疗等领域，从而改善大众生活。里克结合心理学、认知科学、神经科学等领域的研究成果以及人工智能等先进技术，对奥运冠军、记忆大师、商业巨擘、知名科学家群体进行深入分析，经过十余年研究与自己实验，总结出一套可量化、易操作的大脑升级工具，并且亲测有效。
升级大脑是一个持续的过程，而本书能帮你走得更远。
气候变化是全球性的紧急情况，我们现在要为解决这一问题做点什么，但是到底做什么才能成功解决气候危机呢？对此，索尔·格里菲斯在《零碳未来》一书中提出了一个新的视角，一种新的解决方案——让一切电气化。
在本书中，你将看到一条应对气候危机的路径——让一切电气化。作者在书中回答了关于“实现零碳未来，让一切电气化”的16个问题，从为什么现在气候问题已经到了紧迫的时候，到如何改变传统的能源观念，再到如何获得充足的电力等多个角度，描绘了一幅创造零碳未来切实可能的路线图。
作为一名科学家和工程师，索尔··格里菲斯看到让一切电气化的巨大可能性，它不仅能够解决气候危机，还能够促进经济的发展，特别是它将创造大量的就业岗位。而为了实现一切电气化，没有人需要改变目前的生活方式、降低当下的生活水平，相反，我们将会过上更好的生活，因为我们的空气将更干净。
现在开始面对气候变化，仍有一线希望，所以我们要采取行动。《零碳未来》为我们每个人在这场行动中找到了自己的位置，不管你是政策制定者、农民、工程师、老师、企业家、工人，甚至是艺术家，都可以为解决气候问题，走向零碳未来做出自己的贡献。
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从“大姨妈”的初次拜访开始，女生就和这位“亲戚”有了扯不断的关系。从小女孩逐渐成长为魅力女性的过程中，除了欣喜和向往，随之而来的还有迷茫、敏感、难言和不安。因为，她们不得不开始面对只有女性才会面对的那些事儿──月经、白带、炎症、妇科疾病、怀孕…… 这本书既是女生的私密宝典，帮助女生解决有关女性生理、妇科疾病、安全防护等的问题，也是了解和关爱女生的大百科，让你懂得如何呵护女生。轻松、幽默、贴心而又科学、严谨的内容会陪女生度过痛苦和迷茫的时刻，给予女生温暖的呵护。